核桃黑米米糊 宝宝辅食营养食谱菜谱美味好吃的做法大全，核桃黑米米糊 宝宝辅食营养食谱菜谱做法图解

适宜月龄：10+
黑米的种皮比较坚韧，不容易煮熟，煮粥的话需要很长时间。用料理机打成米糊再煮一煮，十分钟就能做好，而且香滑细腻，更容易消化吸收。   

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用料  

核桃黑米米糊 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法  

1. 准备食材。

2. 核桃和大枣放蒸锅中蒸8~10分钟。

3. 取出晾凉后将大枣的皮和核剥去。
   
   核桃仁剥去外衣，蒸熟的核桃仁很容易剥皮。
   
   核桃皮略有苦味，如果宝宝不喜欢需要剥去。但是核桃皮也含有丰富的营养物质，宝宝可以接受的话不建议去除。

4. 黑米和大米淘洗干净备用。

5. 将黑米、大米、红枣肉和核桃仁倒入料理机中，再加入300克清水，搅打成细腻的米浆。
   
   如果想要口感细腻，可以过一遍滤网。

6. 打好的米浆倒入锅中，小火慢慢煮开，边煮边用铲子搅拌，避免糊底。

7. 煮至米糊浓稠就可以关火了。
   
   打成米糊的黑米很容易熟的。

8. 香滑细腻，有淡淡的黑米香气和一丝丝红枣的甘甜，美味又营养。

9. 我给暖心搭配了炒香菇和肉松小饼作早餐。

10. 1.一定要小火，并且全程搅拌，避免糊底。   
    2.清水可以用牛奶或冲泡好的奶粉代替，更香更好喝。但是煮的时候也需要更加注意，避免溢锅和糊底。
    3.适合10个月以上，对食材不过敏的宝宝.
    4.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小，食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。

小贴士

1.一定要小火，并且全程搅拌，避免糊底。   
2.清水可以用牛奶或冲泡好的奶粉代替，更香更好喝。但是煮的时候也需要更加注意，避免溢锅和糊底。
3.适合10个月以上，对食材不过敏的宝宝.
4.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小，食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。