👀看中医说是脾胃不好，所以喝些健脾养胃的粥当早餐是很有帮助的。也可以帮助养生
晚上预约，早上一醒来就能喝到热气腾腾暖胃的粥真的超级幸福😄不加糖也甜甜的，好喝到连喝三碗，医生叮嘱不能吃撑就没多喝啦
用料
| 大米 | 手抓两把 |
| 黑米 | 手抓两小把 |
| 黄小米 | 手抓一把 |
| 细铁棍山药 | 一支 |
| 去核干红枣 | 10颗（一颗被麻麻吃掉了） |
健脾养胃红枣山药粥的做法
三种米洗净，铁棍山药擦丝（小心划到手），干红枣分半去核。家里用的是松下电饭煲，水位为4-5左右，按“稠粥”功能即可
![健脾养胃红枣山药粥的做法步骤图 第2张]( "健脾养胃红枣山药粥的做法步骤图 第2张")
小贴士
粥本身具有甜味，我觉得没加糖也已经很好喝了，喜甜的可以加些红糖