哆咪辅食|适合8个月以上宝宝的手指食物，一款超高颜值的主食，彩虹小馒头易做又好吃的窍门

八月龄以上的宝宝已经开始添加手指食物了，他们喜欢稍微有一点嚼劲并且适合抓握的辅食。之前的视频种中有讲到可以做一些条状或块状的薯类，今天给大家带来的是食材更加多样，营养也更加丰富的——彩虹小馒头
适合：8月龄以上（对所用食材不过敏的宝宝）咀嚼不好要10个月以上再加
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用料  

哆咪辅食|适合8个月以上宝宝的手指食物，一款超高颜值的主食，彩虹小馒头的做法  

1. 备好食材：面粉：250克（平均分成五份），西兰花（3朵）、胡萝卜（半根）、红心火龙果（半个）榨出果汁各30克，黑芝麻酱2勺，白芝麻酱2勺，酵母5克（平分为五份），温水70克。

2. 西兰花煮熟，胡萝卜蒸熟后，将三种食材榨汁过滤后留取果蔬汁各30克备用

3. 准备三个杯子，分别倒入1克酵母粉，加入少量温水调匀，然后将三杯酵母溶液分别倒入三碗果蔬汁中搅拌均匀

4. 首先调酵母溶液，先取两个杯子分别倒入30克的温水，再在两个杯子里分别加入1克的酵母粉并搅拌均匀。
   把250克面粉平均分在5个碗里，每个碗50克，其中两个碗分别放入白芝麻酱和黑芝麻酱。然后把调好的酵母溶液分别倒入这两个碗中。再将调好的果蔬汁倒入另外三个碗中

5. 全部倒好之后将它们揉成光滑的面团，然后盖上保鲜膜发酵两个小时左右

6. 发酵好之后，将每个面团都揉成长条的面饼，然后一层一层的叠起来。叠好之后先将面条切成长条状，然后再切成小方块

7. 可以根据宝宝的月龄来切成不同大小的形状，然后醒发半小时，冷水下锅蒸10分钟左右就可以啦！

8. 蒸好的小馒头QQ弹弹的，宝妈们赶紧做起来吧！

小贴士

今天的彩虹小馒头既有各类蔬果中维生素的营养，又有两种芝麻酱高钙、高铁、高亚油酸和蛋白质的优质营养。让一道简单的主食也可以丰富起来，再搭配一碗蛋花青瓜汤和一份生菜鸡肉泥，一顿营养餐就做好啦，我们也可以多做一些小馒头冻起来，吃的时候再加热就可以了。（酵母的量可以根据当地温度，我们东北比较冷，一半250克面放3克左右酵母就可以）
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