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低脂高纤维燕麦蛋白棒阿华田风味的精选大全

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低脂高纤维燕麦蛋白棒（阿华田风味）美味好吃的做法大全，低脂高纤维燕麦蛋白棒（阿华田风味）做法图解
12-24
超级简单快手！减脂期的朋友们，家里燕麦太多了吃不完，可以试试这款自制小零食，嘴馋的时候来一口，代替黄油曲奇、巧克力饼干、沙琪玛、小麻花等高油高糖的甜点，夏天放冰箱里，还可以代替冰淇淋，哈哈，再也不用花钱买蛋白棒了。外面...
高蛋白高纤维/无油无蔗糖/花生燕麦饼干美味好吃的做法大全，高蛋白高纤维/无油无蔗糖/花生燕麦饼干做法图解
12-22
前些日子随手做的，吃下来很对口味，就是液体量大了些，口感有些软糯，天热不好保存。认真调整了下用料，又连着做了两次，减减添添，改进了不足，口感和味道上也很接地气！想要酥脆一点呢，可以适当延长烘烤时间。当然，存放个几天也就不成...
黑芝麻燕麦饼干（高纤维低热量）美味好吃的做法大全，黑芝麻燕麦饼干（高纤维低热量）做法图解
05-22
这是一款以燕麦为主的饼干，口感酥脆，每一口都有燕麦和芝麻香味，越嚼越香。此款饼干能有效增加饱腹感，下午四五点吃上几块可以帮你度过晚饭前饥饿阶段，又不会担心摄入太多的热量，非常适合减肥的MM、下午茶、追剧、旅游路上磨...
✅简单易学❗️低脂低卡❗️高纤维燕麦饼干美味好吃的做法大全，✅简单易学❗️低脂低卡❗️高纤维燕麦饼干做法图解
10-10
给大家分享一款高纤维的燕麦饼干，简单零失败，超级好吃。用料西麦燕麦麸100克低粉50克蔓越莓干30克玉米油30克鸡蛋1个红糖20克黑芝麻15克✅简单易学❗️低脂低卡❗️高纤维燕麦饼干的做法酥酥脆脆很喜欢这款燕麦麸把燕麦，低粉...
高纤维高蛋白减脂能量球美味好吃的做法大全，高纤维高蛋白减脂能量球做法图解
07-20
用料鸡胸肉半个胡萝卜一根洋葱一个鸡蛋两个麦片6小块酱油鱼露蜂蜜胡椒盐料酒淀粉高纤维高蛋白减脂能量球的做法鸡肉用搅拌机搅成肉糜胡萝卜、洋葱用搅拌机搅成胡萝卜碎和洋葱碎（有可能变成洋葱汁无所谓）鸡蛋打碎将所有...
高纤维低脂燕麦吐司美味好吃的做法大全，高纤维低脂燕麦吐司做法图解
05-30
每一口都是满满的谷物纤维自然甜🍞只吃一片吗???保证是不够(︶.̮︶✽)用料烫种：燕麦片120克全脂牛奶360克主面团：日式吐司粉1200g麦麸皮50g酵母13g蜂蜜120g冰水610g黄油72g盐12g高纤维低脂燕麦吐司的做法“烫种”燕麦片放...
低脂红薯燕麦饼（高纤维低GI全麦版）美味好吃的做法大全，低脂红薯燕麦饼（高纤维低GI全麦版）做法图解
07-27
偶然在下厨房看见有个方子是做紫薯全麦饼的，材料特别简单，只有面粉和紫薯，看起来很好做，所以用红薯自己试了一个改良版本，非常简单容易携带。我这个版本是用烤箱的，如果没有烤箱的朋友，放一点油用平底锅煎，或者是跟原配方一样...
「高蛋白高纤维低脂肪」红扁豆浓汤美味好吃的做法大全，「高蛋白高纤维低脂肪」红扁豆浓汤做法图解
08-26
红扁豆：25%蛋白，50%纤维，7%碳水。这样的硬指标，如何能不爱？用料红扁豆150g孜然2小勺鹰嘴豆200g罐装西红柿400g鸡汤800g洋葱（可选）一小个火鸡胸肉（可选）400g【高蛋白高纤维低脂肪】红扁豆浓汤的做法洋葱碎，孜然，炒香。加入鸡汤煮...
高纤维低脂肪花生酱燕麦饼干(减脂小零食)美味好吃的做法大全，高纤维低脂肪花生酱燕麦饼干(减脂小零食)做法图解
03-12
这款花生酱燕麦饼干，富含膳食纤维，低脂肪，零添加，非常适合减脂期食用。搭配自制酸奶，也很适合早餐吃。低脂又饱腹。我用三能金盘做的，刚好一盘12块。用料即食燕麦片80克全麦粉80克蜂蜜50克花生酱(四季宝)50克熟黑芝麻30克椰...
桂花燕麦露，低脂低卡高纤维，很美味易做又好吃的窍门
02-20
低脂肪、低热量、高纤维，营养健康又美味。用料燕麦50克核桃20克桂花干1勺牛奶1杯桂花燕麦露，低脂低卡高纤维，很美味的做法燕麦片、核桃、桂花干放入料理机。加入适量清水。用玉米汁模式煮熟。加入适量牛奶。再次搅拌均匀...
高纤高蛋白低脂不加面粉无糖无油燕麦饼干美味好吃的做法大全，高纤高蛋白低脂不加面粉无糖无油燕麦饼干做法图解
01-01
忍不住想吃零食，买的不健康，正好家里有减脂用的麦片，利用其他材料一起来试一试，很好吃，一块加杯饮料当点心正好，关键是超级简单还不怕胖。用料燕麦片90克鸡蛋1个巧克力味蛋白粉三勺奇亚籽随意食盐一点点牛奶30ml左右高纤高...
简单易学的高纤维燕麦蛋白棒美食做法
07-03
用料即食燕麦片牛奶蛋白粉香蕉葡萄干，核桃仁，南瓜籽仁高纤维燕麦蛋白棒的做法准备所有材料@将牛奶和香蕉放入料理机打成奶昔加入蛋白粉搅拌均匀加入燕麦片，葡萄干等果粒搅成适中的燕麦糊放入烤盘，180度上下火烤半小时，晾凉...
燕麦香蕉蛋糕｜软糯低糖·高纤维· 无麸质·无蛋美味好吃的做法大全，燕麦香蕉蛋糕｜软糯低糖·高纤维· 无麸质·无蛋做法图解
02-13
快手燕麦香蕉蛋糕QB🟡口感软糯，添加大量燕麦，高纤维饱腹感强🟡无添加糖，甜度低，全靠香蕉和一点黑巧🟡无添加油，健康脂肪来自亚麻籽和核桃🟡无麸质不是啥惊为天人的美味，和高糖油的蛋糕没法比，减脂期吃吃倒是很不错，适合自律人...
高蛋白高纤维低糖低脂的热巧克力（附营养成分表）美味好吃的做法大全，高蛋白高纤维低糖低脂的热巧克力（附营养成分表）做法图解
09-17
其实热巧克力并不等于高糖高热量！纯的生可可粉是很健康的，蛋白质与纤维素含量都很高，所以为什么不把热巧克力变成既美味又健康的饮品呢？在此奉上毫无负罪感的hotchocolate，一杯可以低至48大卡（见文后小贴士），口感仍然香甜!如...
快手高纤低碳生酮蛋糕/燕麦纤维/亚麻籽美味好吃的做法大全，快手高纤低碳生酮蛋糕/燕麦纤维/亚麻籽做法图解
03-15
初次接触燕麦纤维，上网搜索菜谱希望别踩雷！找到这个方子和亚麻籽搭配的！6个小蛋糕的分量，一次吃了4个还想继续😆用料干料燕麦纤维40克亚麻籽粉40克泡打粉1小勺苏打粉半小勺赤藓糖醇15克肉桂粉/南瓜派香料3克湿料鸡蛋2个融...
香菇彩椒鸡丁杂粮饭（高蛋白高纤维低脂肪）美味好吃的做法大全，香菇彩椒鸡丁杂粮饭（高蛋白高纤维低脂肪）做法图解
09-01
分量为两人份/两顿份本人为大胃减脂女孩用料彩椒2个香菇10朵糙米、高粱米共100克料酒、蚝油、黑胡椒粉、生抽、盐适量油鸡胸肉400g香菇彩椒鸡丁杂粮饭（高蛋白高纤维低脂肪）的做法糙米高粱米洗净之后，加2倍于本身的水，慢火...
「增肌减脂」高蛋白高纤维低脂藜麦沙拉美味好吃的做法大全，「增肌减脂」高蛋白高纤维低脂藜麦沙拉做法图解
07-11
鸡肉，虾仁，牛肉等都属于低脂肪肉类，藜麦作为粗粮补充碳水，大量蔬菜补充膳食纤维素。用料水煮鸡胸肉适量水煮牛肉适量水煮虾仁时间藜麦（煮熟）适量喜欢吃的蔬菜多多益善鸡蛋半个果干适量喜欢吃的水果适量坚果（可选）适量「增肌减...
超简单的墨西哥汤（高蛋白高纤维低脂低热量）美味好吃的做法大全，超简单的墨西哥汤（高蛋白高纤维低脂低热量）做法图解
09-21
就是简单又有各种营养用料玉米罐头1罐dicedtomatoes罐头1罐mixedbean或者blackbean罐头1罐chickpea罐头1罐beefstock500g彩椒1个洋葱1个鸡肉/牛肉随意超简单的墨西哥汤（高蛋白高纤维低脂低热量）的做法食材大集合，还应该...
简单易学的阿华田燕麦戚风美食做法
04-14
小时候最讨厌喝牛奶，尤其厚厚那一层牛奶皮。但是喜欢嚼麦乳精，脆脆的香甜，所以才由麦乳精伴着牛奶，忍到终于可以自主摆脱牛奶的年龄，几近义无反顾的从此离弃牛奶。却一直恋恋不忘麦乳精的味道。可人生有太多东西双生双栖，没...
简单易学的低脂高纤阿拉棒美食做法
08-10
简单容易做，颜值高。高纤无糖低脂，完美！小朋友肯定会很喜欢的哦。用料低粉120g麦麸10g黄油12g鸡蛋1个0卡糖粉(普通糖粉)30g黑巧克力适量烘烤过的杏仁碎适量低脂高纤阿拉棒的做法鸡蛋，黄油，糖粉隔热水搅匀。筛入低粉，加入麦...
减脂早餐之高蛋白高纤维低碳水无面粉的蛋糕美味好吃的做法大全，减脂早餐之高蛋白高纤维低碳水无面粉的蛋糕做法图解
08-05
作为一名朝九晚五的妹纸每天早上六点半爬起来都来不及在家做早饭！是有多磨蹭！但是早饭又不能不吃因为会饿啊！好吧周日晚上就是用来给新的一周做准备的包括早餐🙂用料鸡蛋eggs椰子粉coconutflour发酵粉bakingpowder盐salt...
低脂高蛋白高纤维瘦身菜美味好吃的做法大全，低脂高蛋白高纤维瘦身菜做法图解
09-23
用料魔芋250g龙利鱼500g番茄两个蒸鱼豉油适量泰式甜辣酱50g低脂高蛋白高纤维瘦身菜的做法番茄切块。锅里加两碗水，烧开。加入番茄。大火焖成番茄汤汁。龙利鱼切块，用蒸鱼豉油腌制几分钟。锅里加入泰式甜辣酱，可以再多放...
黑全麦馒头（添加10%抗性淀粉，低糖低脂低升糖低GI，高蛋白高膳食纤维）美味好吃的做法大全，黑全麦馒头（添加10%抗性淀粉，低糖低脂低升糖低GI，高蛋白高膳食纤维）做法图解
02-02
老婆孕期，糖耐没过，需要控糖。在翻阅一些食材相关学术论文后，自己琢磨着给她设计一款控糖的主食馒头。这个配方主角之一是新良良润大师的黑全麦高筋粉，蛋白质14.8%，膳食纤维12%。粉原料是黑小麦，有没有添加谷朊粉不清楚，配料...
高钙高纤维低脂午餐#1美味好吃的做法大全，高钙高纤维低脂午餐#1做法图解
10-15
再次，为了迎接之后的人生大事，要继续抓紧减肥，不仅要在运动上面加强自己，还要在吃的方面好好的善待自己，吃饱吃好用料苹果半个香蕉1根250毫升酸奶250克小黄瓜1根素肉松10克1把50克高钙高纤维低脂午餐#1的做法把酸奶倒入碗...
豆渣全麦小饼，低脂高纤高蛋白美味好吃的做法大全，豆渣全麦小饼，低脂高纤高蛋白做法图解
12-29
2022.05.19豆渣高蛋白高纤维低脂肪，好东西不要浪费了。加上全麦粉，进行发酵后更容易吸收、口感更好。其他配料嘛，有啥放啥清空冰箱边角料。关键点：豆渣要先炒制，一来去除豆腥气炒后会更香，二来预防做煎饼时候没有熟透豆类皂...

低脂高纤维燕麦蛋白棒阿华田风味的精选大全

低脂高纤维燕麦蛋白棒（阿华田风味）美味好吃的做法大全，低脂高纤维燕麦蛋白棒（阿华田风味）做法图解

高蛋白高纤维/无油无蔗糖/花生燕麦饼干美味好吃的做法大全，高蛋白高纤维/无油无蔗糖/花生燕麦饼干做法图解

黑芝麻燕麦饼干（高纤维低热量）美味好吃的做法大全，黑芝麻燕麦饼干（高纤维低热量）做法图解

✅简单易学❗️低脂低卡❗️高纤维燕麦饼干美味好吃的做法大全，✅简单易学❗️低脂低卡❗️高纤维燕麦饼干做法图解

高纤维高蛋白减脂能量球美味好吃的做法大全，高纤维高蛋白减脂能量球做法图解

高纤维低脂燕麦吐司美味好吃的做法大全，高纤维低脂燕麦吐司做法图解

低脂红薯燕麦饼（高纤维低GI全麦版）美味好吃的做法大全，低脂红薯燕麦饼（高纤维低GI全麦版）做法图解

「高蛋白高纤维低脂肪」红扁豆浓汤美味好吃的做法大全，「高蛋白高纤维低脂肪」红扁豆浓汤做法图解

高纤维低脂肪花生酱燕麦饼干(减脂小零食)美味好吃的做法大全，高纤维低脂肪花生酱燕麦饼干(减脂小零食)做法图解

桂花燕麦露，低脂低卡高纤维，很美味易做又好吃的窍门

高纤高蛋白低脂不加面粉无糖无油燕麦饼干美味好吃的做法大全，高纤高蛋白低脂不加面粉无糖无油燕麦饼干做法图解

简单易学的高纤维燕麦蛋白棒美食做法

燕麦香蕉蛋糕｜软糯低糖·高纤维· 无麸质·无蛋美味好吃的做法大全，燕麦香蕉蛋糕｜软糯低糖·高纤维· 无麸质·无蛋做法图解

高蛋白高纤维低糖低脂的热巧克力（附营养成分表）美味好吃的做法大全，高蛋白高纤维低糖低脂的热巧克力（附营养成分表）做法图解

快手高纤低碳生酮蛋糕/燕麦纤维/亚麻籽美味好吃的做法大全，快手高纤低碳生酮蛋糕/燕麦纤维/亚麻籽做法图解

香菇彩椒鸡丁杂粮饭（高蛋白高纤维低脂肪）美味好吃的做法大全，香菇彩椒鸡丁杂粮饭（高蛋白高纤维低脂肪）做法图解

「增肌减脂」高蛋白高纤维低脂藜麦沙拉美味好吃的做法大全，「增肌减脂」高蛋白高纤维低脂藜麦沙拉做法图解

超简单的墨西哥汤（高蛋白高纤维低脂低热量）美味好吃的做法大全，超简单的墨西哥汤（高蛋白高纤维低脂低热量）做法图解

简单易学的阿华田燕麦戚风美食做法

简单易学的低脂高纤阿拉棒美食做法

减脂早餐之高蛋白高纤维低碳水无面粉的蛋糕美味好吃的做法大全，减脂早餐之高蛋白高纤维低碳水无面粉的蛋糕做法图解

低脂高蛋白高纤维瘦身菜美味好吃的做法大全，低脂高蛋白高纤维瘦身菜做法图解

黑全麦馒头（添加10%抗性淀粉，低糖低脂低升糖低GI，高蛋白高膳食纤维）美味好吃的做法大全，黑全麦馒头（添加10%抗性淀粉，低糖低脂低升糖低GI，高蛋白高膳食纤维）做法图解

高钙高纤维低脂午餐#1美味好吃的做法大全，高钙高纤维低脂午餐#1做法图解

豆渣全麦小饼，低脂高纤高蛋白美味好吃的做法大全，豆渣全麦小饼，低脂高纤高蛋白做法图解