低脂纯素——苦荞豆沙莲花糕美味好吃的做法大全,低脂纯素——苦荞豆沙莲花糕做法图解

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低脂纯素——苦荞豆沙莲花糕的做法步骤图

用料  

苦荞粉 300克
豆沙 360克
椰枣 60克
亚麻籽 20克

低脂纯素——苦荞豆沙莲花糕的做法  

  1. 提前红豆

    低脂纯素——苦荞豆沙莲花糕的做法步骤图 第2张
  2. 红豆沙捏成30克/个小丸子

    低脂纯素——苦荞豆沙莲花糕的做法步骤图 第3张
  3. 苦荞粉开水烫面,边烫边和面,感觉到差不多成型,就分成捏成50克/给个小丸子。

    低脂纯素——苦荞豆沙莲花糕的做法步骤图 第4张
  4. 苦荞丸子50克/个+红豆沙丸子30克/个,70克的模具有点满,稍微减5-10克苦荞量更适合。

    低脂纯素——苦荞豆沙莲花糕的做法步骤图 第5张
  5. 以上食材做好12个的量

    低脂纯素——苦荞豆沙莲花糕的做法步骤图 第6张
  6. 蒸锅冷水蒸25分钟

    低脂纯素——苦荞豆沙莲花糕的做法步骤图 第7张
  7. 成品

    低脂纯素——苦荞豆沙莲花糕的做法步骤图 第8张
  8. 开在餐盘上的莲花

    低脂纯素——苦荞豆沙莲花糕的做法步骤图 第9张
  9. 植物奶+苦荞糕,正好搭配早餐。

    低脂纯素——苦荞豆沙莲花糕的做法步骤图 第10张
  10. 成品

    低脂纯素——苦荞豆沙莲花糕的做法步骤图 第11张
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