可以当做减肥时期的小零食,也可以做饭后爱吃零食的小伙伴,我是当做减肥时吃的,因为平时都不吃零食的,都不知道什么零食好吃
用料
鸡胸肉 | 1块 |
生抽 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
酱油 | 1勺 |
胡椒粉 | 少许 |
姜丝 | 少许 |
辣椒粉 | 1勺 |
烧烤料 | 2勺 |
饭后小零食,鸡胸肉干的做法
鸡胸肉洗净,切成条,把所有调料加进去,搅拌均匀即可
喜欢辣一点,在加入1⃣️勺辣椒粉,腌制两小时以上
放在烤盘上,下面放上锡纸,上下火140度,烤15分钟左右,拿出来翻面,在烤10分钟左右,烤箱温度不同,自己看时间和温度,看到烤制成牛肉干那种状态,就可以了
这就是烤好后的样子,凉透后装进瓶子里和小盒子里,饿了馋了可以当零食吃,鸡胸肉含脂肪很低可以吃的