越吃越瘦 减脂全麦手工面美味好吃的做法大全，越吃越瘦 减脂全麦手工面做法图解

想要瘦到95斤的我，没错目前122斤了，三十年来从没瘦过。直播减肥100天，加油

用料  

越吃越瘦_减脂全麦手工面的做法  

1. 将100克全麦面粉，一个蛋，少许盐。揉揉揉，然后用擀面杖擀成薄皮，切成面条形状。

2. 少许油热锅，炒花蛤。开口后装盘。锅内烧开水。水滚后，依次下面条番茄片，面条快熟时，放青菜花蛤

3. 水开后，开吃吧，越吃越瘦的一顿减肥餐就完成了。忘记说，100克面粉做出来是两次的量哦，其他的放冰箱冷冻就可以了呢

4. 看着碗很大，其实只有几根面条呢

5. 开动了

小贴士

配料随意。就青菜番茄就很好吃呢，减肥也不能苦哈哈哦