口菇黄瓜炒鸡胸肉(减脂)美味好吃的做法大全,口菇黄瓜炒鸡胸肉(减脂)做法图解

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口菇黄瓜炒鸡胸肉(减脂)的做法步骤图

摄入:529千卡
在减脂期间一定要保证营养均衡
首选菌类,因为菌类是具备高蛋白低脂肪
一体的食品

用料  

鸡胸肉 半块
口菇 6只
黄瓜 半根
黑胡椒
生抽

口菇黄瓜炒鸡胸肉(减脂)的做法  

  1. 参考前菜谱,腌制鸡胸肉

    口菇黄瓜炒鸡胸肉(减脂)的做法步骤图 第2张
  2. 口菇切快、黄瓜切快
    热锅下油,先放鸡胸肉炒2-3分钟
    放口菇、黄瓜翻炒加黑胡椒盐一点点生抽即可

    口菇黄瓜炒鸡胸肉(减脂)的做法步骤图 第3张
  3. 秋葵整个放开水烫3分钟切快
    红薯、紫薯玉米锅蒸熟
    装便当

    口菇黄瓜炒鸡胸肉(减脂)的做法步骤图 第4张
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