在这个全民减肥的时代,每个人都能说几个减肥小妙招,至于效果却很难评判好坏。今天的下午茶为大家搜罗到一个在日本韩国超流行的减肥秘法——香蕉醋减肥法。一起来看一看吧!
香蕉醋的减肥原理
香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成,此法是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量,香蕉醋减肥法的醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用,而香蕉中所含的葡萄糖更为活化,从而发挥出最大功效!即使吃了高热量的食物,也不用担心分解不了,这对喝水也胖的人绝对是福音。
用料
香蕉 | 1--2根 |
水果醋或米醋 | |
红糖《越黑越好》最好黑糖 | 100g |
香蕉醋的做法
1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。
2、找一个可以密封的罐子,先放入红糖,再倒入米醋或水果醋搅匀,
因为时间关系,没去买米醋,这里我用的是白醋,5、放入切好的香蕉片。
盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了。
小贴士
香蕉醋食用方法
每天饮用3汤匙香蕉醋,可直接喝或用冷开水稀释,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。饭前食用,肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好。
香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如 牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似酸奶。1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了。