家里每年都会吃武川莜面,很香!
莜面对于常常处於紧张状态的上班族来说,是一种兼顾营养又不至於发胖的健康食品。而对于心脑血管人群,肝肾功能不全者,肥胖者,中年人,还有想要减肥的女性更是保健佳品。
用料
栲栳栳用料 | |
莜面 | 400g |
开水 | 320g |
羊杂汤 | |
羊杂 | 一袋(适量) |
白菜 | 适量 |
胡萝卜 | 适量 |
香菇 | 适量 |
香菜 | 适量 |
调料 | |
盐、胡椒粉 | 少许 |
栲栳栳与羊杂汤的美丽邂逅的做法
和面
1、将莜面放入洁净的面盆中,边加开水边搅拌,水要慢慢的加。最后留20g左右的水调整面团的干湿。
2、待面絮稍凉,和成面团。
⚠️和面用的水不宜太多,只要能能揉在一起即可1、将面团分成10g左右的小面剂
2、取一个小面剂揉成光滑面团压扁
3、用擀面杖轻轻擀薄。⚠️面皮太薄太用力都容易破碎!
4、用食指圈一圈,如图,一个栲栳栳的做好了。竖立在蒸笼上(蒸笼不能有油)。
如法炮制,直至做好所有的栲栳栳码放好的栲栳栳上开水锅大火蒸十二分钟
羊杂汤材料准备
白菜切条
胡萝卜切粒
香茹切片
香菜切碎1、锅中放入高汤(闲人正好有羊汤,没有放水),大火
2、下入白菜邦的部分、羊杂、胡萝卜、香菇煮开后转中火熬十分钟。
3、加入白菜叶,加调料。煮熟白菜叶即可关火
4、加入香菜,羊杂菜做好了😋把栲栳栳盛入一个大碗中,浇上羊杂汤即可。闲人家只有这种汤碗,只能边吃边加啦!
美味又健康,你一定要试试💪