龙利鱼烘蛋|100种减肥餐做法之二美味好吃的做法大全，龙利鱼烘蛋|100种减肥餐做法之二做法图解

龙利鱼柔软无骨，蛋白质含量比较高，不过脂肪含量也不低，减肥期间适量吃就好啦！

用料  

龙利鱼烘蛋|100种减肥餐做法之二的做法  

1. 鸡蛋放入盐、脱脂奶和白胡椒粉打散。

2. 小煎锅放一勺橄榄油。

3. 龙利鱼切片，擦干水放入锅中。

4. 将蛋液倒入锅中。

5. 小火烘至蛋和鱼都熟透。

6. 撒上现磨黑胡椒，搞定。

7. 加上蔬菜沙拉，牛油果蜂蜜奶昔，一顿完美的早午餐搞定，收工吃饭！