无糖无油黑麦紫薯包美味好吃的做法大全，无糖无油黑麦紫薯包做法图解

集美们好！我是减重100多斤的大婉婉！
我真是一个囤货大王~刚想起来还有两个紫薯！我的妈浪费是万万不行的~减脂紫薯吃腻啦？黑麦紫薯包做起来！

用料  

无糖无油黑麦紫薯包的做法  

1. 准备食材~全麦面粉用的是淘宝农家自己磨的那种~紫薯削皮隔水蒸熟压成泥~可以放一点减脂奶粉有奶香味！

2. 酵母加入少许微热牛奶和一个鸡蛋把面揉成面团~盖上保鲜膜醒面20分钟呦~

3. 烤盘铺油纸~把醒过的面团搞成一个个圆面皮~比饺子皮大一点呦~

4. 跟包包子一样把紫薯包成一个个包子~有褶子一面朝下整下形！烤箱预热180°

5. 刷上蛋黄液撒些黑芝麻~像不像蛋黄酥！放入烤箱180度20分钟！

6. 20分钟过去了！外脆里嫩！不要太美味~

小贴士

1、这个菜谱无油无糖~纯纯的紫薯味道！
2、不用让面团发起来~用酵母就是让面口感不是太死~
3、紫薯里放糖~步骤4里紫薯馅里面包上拉丝奶酪~可以给孩子和不减脂的宝宝们吃呦~我家狗崽崽没上幼儿园我给做➕奶酪的~狗崽崽吃了好几个~
4、每个烤箱脾气不同，一定要控制火🔥~要不就糊了！放进烤箱多看看怎么样了！