清淡口味,做法超简单,营养很全面,食材可按自己的口味调整~
我发现做一道菜最成功的永远是第一次😂
用料
虾仁 | 150~200克 |
鱼丸 | 半根 |
胡萝卜 | 半根(酌情) |
黄瓜 | 半根 |
西兰花 | 半朵 |
玉米粒 | 1把 |
豌豆 | 一把 |
木耳 | 4朵 |
大蒜 | 3瓣 |
盐 | 适量 |
玉米淀粉 | 1勺(别的淀粉也可) |
料酒 | 1勺 |
零厨艺虾仁蔬菜什锦的做法
备菜:
1、西兰花去根,掰成小朵,和玉米粒、豌豆一起下水焯熟,捞出备用
2、胡萝卜和黄瓜切成小丁备用,木耳切成小块儿备用,大蒜切碎备用
3、虾仁(超市买的剥好的)用料酒和淀粉腌制十分钟,去腥且口感会更好
4、鱼丸煮熟,切成小块,备用开始炒菜:
1、锅里放适量油(可以稍微多一点点),把虾仁下锅炒至变色,炒熟捞出备用
2、用锅里剩的油炒蔬菜,放入胡萝卜丁、玉米粒、豌豆、木耳、黄瓜粒翻炒,胡萝卜软了之后放入煮熟的鱼丸粒和西兰花、炒熟的虾仁,继续翻炒
3、加入料酒提鲜,加入一撮盐~
4、加小半碗淀粉水,翻炒一下~
5、出锅!
小贴士
这道菜适合口味比较清淡的朋友,营养也很全面,简单的调料就挺好吃哦~颜色非常鲜艳好看,做法也很简单,零厨艺要求,最费时间的是备菜😂~
西兰花和鱼丸因为是煮熟过的,最后放进去就好,放早了可能就炒散了,西兰花炒老了颜色会不好看口感也会不好。