从一本菜谱书上摘下来的,根据自己的口味做了一些改动。
用料
香料 | |
去壳青草果Green Cardamom | 4个 |
丁香 | 4个 |
香叶 | 2片 |
芥末籽 | 1 tsp |
鲜咖喱叶 | 5片 |
炖煮用 | |
大洋葱 | 3个 |
姜蒜末 | 各10克 |
鲜辣椒 对半切 | 2个 |
番茄 切丁 | 3个 |
香料粉 | |
姜黄粉 | 1 tsp |
孜然粉 | 1 tsp |
香菜籽粉 | 1 tsp |
辣椒粉 | 0.5 tsp |
其他 | |
鸡腿肉 | 800克 |
菜籽油 | 3 tbsp |
印度鸡肉咖喱 Kosha Murgir Mangsho的做法
放3tbsp菜籽油烧热,转小火加四个草果的籽、1tsp芥末籽、4个丁香、2片香叶、5片咖喱叶,炒出香味后加入洋葱丁,翻炒8-10分钟直到发棕出香味。
加入共20克姜蒜末、鲜辣椒炒一分钟,放入番茄再炒4分钟直到变软。
加入姜黄粉、香菜籽粉、孜然粉各1tsp,辣椒粉0.5tsp,翻炒均匀,加鸡肉和5g盐。调大火翻炒3-4分钟,改小火炖20分钟。期间把酱汁不停地翻到鸡肉上。