用料
| 水 | 1000毫升 |
| 红豆 | 抓一把 |
| 黑米 | 抓一把 |
| 黑豆 | 抓一把 |
| 糯米 | 抓一把 |
| 莲子 | 抓一把 |
| 花生 | 抓一把 |
| 枸杞 | 10-20粒 |
| 红枣 | 10颗 |
| 冰糖 | 适量 |
来一份补血养颜粥呀的做法
把黑米，黑豆，花生，糯米，红豆洗净下锅，电饭煲预约煮粥程序（总共90分钟），开始
莲子浸泡一下，去掉苦心后捞起来，和洗净的红枣，枸杞放在一旁备用
煮了45分钟后，把莲子，红枣，枸杞放进去，继续煮
90分钟后，放冰糖，搅拌至融化即可![来一份补血养颜粥呀的做法步骤图 第2张]( "来一份补血养颜粥呀的做法步骤图 第2张")
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