全麦紫甘蓝玉米粒鸡胸肉塔可|减肥早餐食谱美味好吃的做法大全，全麦紫甘蓝玉米粒鸡胸肉塔可|减肥早餐食谱做法图解

拍图不是很详细，但是因为真的很好吃，所以发出来~

2人食

用料  

全麦紫甘蓝玉米粒鸡胸肉塔可|减肥早餐食谱的做法  

1. 全麦卷饼皮先用小碗扣出小圆

2. 放在烤架上，180度5分钟定型。

3. 玉米，胡萝卜切丁，洋葱切丁，紫甘蓝切丝，热锅放橄榄油，将蔬菜混合炒熟，放盐和黑胡椒调味

4. 红芸豆提前煮好，也可以用红芸豆罐头。
   牛油果切丁。鸡胸肉撕成细丝，我用的卤鸡胸，你们也可以用即食的，或者煎鸡胸。

5. 塔可皮定型后，放入混合的蔬菜丁，牛油果丁，红芸豆，鸡丝。
   如果喜欢，也可以放一点低脂蛋黄酱。

6. 搭配水果和咖啡，味道很棒哦