小白也可以做的减脂午餐便当🍱,超简单!仅513千卡
用料
糙米 | 40克 |
红薯 | 90克 |
鸡胸肉 | 150g |
彩椒 | 175g |
菜油 | 8克 |
六月鲜减盐酱油 | 2g |
减脂便当🍱低盐鸡胸炒彩椒、红薯糙米饭的做法
彩椒和鸡胸切片,放入锅里,加入六月鲜轻盐原味酱油,搅拌一下,加入菜油
此刻把锅放入炉上,开中火,盖上锅盖焖煮,中途翻炒一下避免粘底和糊椒,煮至鸡胸熟透即可出锅
糙米和红薯一起加入电饭锅,加适量水煮至熟透即可,会惊讶的发现,糙米和红薯融合的甜味特别满足,嘻嘻
小贴士
好好吃饭,祝你暴瘦✌️