［三文鱼创新吃法］托斯卡纳三文鱼 Tuscan Salmon美味好吃的做法大全，［三文鱼创新吃法］托斯卡纳三文鱼 Tuscan Salmon做法图解

不是很复杂的三文鱼新鲜吃法，大概30min就可以完成

用料  

［三文鱼创新吃法］托斯卡纳三文鱼 Tuscan Salmon的做法  

1. 材料如图所示

2. 把三文鱼洗净后拿厨房纸把水吸干，正反面都抹上盐和黑胡椒，放在一旁腌制20分钟左右

3. 小番茄从中间切开，洋葱和蒜切沫，菠菜焯水20秒之后捞出切段

4. 锅里倒入橄榄油，等油热了之后放入三文鱼。每一面煎制两分钟左右到微微焦黄，注意煎的时候千万不要来回翻面，鱼肉会散。一面煎好后再翻另一面。煎好后拿出来备用。

5. 同样的锅不用洗，油不够了就再加点，放入洋葱蒜末炒香。

6. 依次加入小番茄，白葡萄酒，淡奶油。放入一点点盐和黑胡椒调味。

7. 等淡奶油稍微变浓稠之后加入煮好的菠菜。

8. 最后放入三文鱼 煮3-4分钟左右，然后就完成啦～！