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用料
减脂营养餐day7的做法
茼蒿鸡蛋饼清炒木耳白菜小番茄牛奶
凉拌猪肝菠菜韭菜炒扇贝柱黑米杂粮饭
蒜末拌茄子韭菜炒鸡蛋蔬菜沙拉木耳鸡蛋炒粉皮
小贴士
晚餐里蔬菜沙拉不要吃带沙拉酱的,也不要吃粉皮今天晚餐量是四个大人一个孩子的量。