减脂营养餐day7美味好吃的做法大全,减脂营养餐day7做法图解

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减脂营养餐day7的做法步骤图

用料  

蔬菜
牛奶 250克
鸡蛋 2个

减脂营养餐day7的做法  

  1. 茼蒿鸡蛋饼
    清炒木耳白菜
    番茄
    牛奶

    减脂营养餐day7的做法步骤图 第2张
  2. 凉拌猪肝菠菜
    韭菜炒扇贝柱
    黑米杂粮

    减脂营养餐day7的做法步骤图 第3张
  3. 蒜末拌茄子
    韭菜炒鸡蛋
    蔬菜沙拉
    木耳鸡蛋炒粉皮

    减脂营养餐day7的做法步骤图 第4张

小贴士

晚餐里蔬菜沙拉不要吃带沙拉酱的,也不要吃粉皮
今天晚餐量是四个大人一个孩子的量。

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