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都是很健康的食材,早上喝一碗既有饱腹感亦有丰富的营养。
用料
山药玉米糊(减脂系列)的做法
把新鲜玉米洗净脱粒,新鲜山药去皮切成小段放入破壁机
加入800毫升水,喜欢稀一点的朋友可以加多点水,选择玉米汁,开撸。30分钟后可以吃了,非常方便的早餐。
小贴士
做出来的玉米糊自带甜味的,所以不建议加糖。