减脂餐-芝麻菠菜塔美味好吃的做法大全，减脂餐-芝麻菠菜塔做法图解

减脂期，如何高颜值的吃草？早上水煮，中午水煮，晚上还得水煮....这道菜可以让你不再水煮~

用料  

减脂餐-芝麻菠菜塔的做法  

1. 准备好原材料。

2. 芝麻用蒜盅，碾碎。

3. 碾好备用。

4. 锅内加水烧开，下菠菜焯熟。

5. 捞起来放案板切段。

6. 切好，挤干水分。

7. 加入生抽~

8. 加入芝麻碎。

9. 调拌均匀

10. 放入小碗压实。

11. 把碗倒扣在盘子上，敲打几下，脱模。

12. 加入小米椒做装饰，漂亮极了。

小贴士

1.芝麻根据自己当天的脂肪量调整