快手减脂餐-Spanish Omelette美味好吃的做法大全,快手减脂餐-Spanish Omelette做法图解

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快手减脂餐-Spanish Omelette的做法步骤图

上次做了Spanish Paella之后,还剩下一下Chorizo,所以就做个无油无盐减脂版西班牙蛋饼吧

用料  

西班牙Chorizo香肠 50克
鸡蛋 4颗
欧芹 适量
Paprika 1/2茶勺

快手减脂餐-Spanish Omelette的做法  

  1. 4颗鸡蛋打匀(忘记拍图啦)Chorizo切丁

    快手减脂餐-Spanish Omelette的做法步骤图 第2张
  2. 欧芹切碎

    快手减脂餐-Spanish Omelette的做法步骤图 第3张
  3. 1/2茶勺的Paprika,将所有材料混合在打好的蛋液里搅匀,倒进盘里,盖上保鲜膜,保鲜膜上扎几个小孔(又忘记拍图啦)这时候你可能看颜色会害怕,红彤彤的,不过表担心,成品不会红彤彤滴

    快手减脂餐-Spanish Omelette的做法步骤图 第4张
  4. 上锅,水开后15分钟左右出锅~吃的时候也可以按西方人的口味加一些现磨黑胡椒蕃茄酱哦

    快手减脂餐-Spanish Omelette的做法步骤图 第5张
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