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记录瘦身期间的餐单肉100g,蔬菜150g,主食(米饭)100g.
用料
瘦身健康餐的做法
杏鲍菇撕条,西蓝花分小朵,猪肉切薄片
烧水,加入姜片,杏鲍菇,胡椒,关东煮调料煮至杏鲍菇变软,体积缩小
加入猪肉,煮至变色,加入西蓝花煮熟,加盐,出锅。
小贴士
不要放油