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「减肥食谱--瘦身沙拉」美味好吃的做法大全,「减肥食谱--瘦身沙拉」做法图解
10-10--瘦身沙拉--给大家推荐一款我最拿手最爱吃最瘦身的减肥沙拉哦,营养丰富,减肥效果棒棒嗒,让你减肥路上不挨饿也掉秤!#瘦身日记#用料鸡蛋水果合桃生菜橄榄油盐胡椒粉【减肥食谱--瘦身沙拉】的做法所有喜爱食物放入一大碗加...
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简单易学的养颜瘦身百合粥美食做法
10-21炎炎夏日,喝上一碗绿豆薏米百合粥,也是幸福;清热降热,让人冰爽整个夏季。不过,也有禁忌,此粥为大寒之物,经期女性应该避免食用,防止食用后产生胃肠不适症状。用料绿豆枸杞百合薏仁莲子冰糖养颜瘦身百合粥的做法准备好原料绿豆...
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金针菇冻(瘦身餐催化剂)美味好吃的做法大全,金针菇冻(瘦身餐催化剂)做法图解
10-11金针菇属于低热量纤维素高的食品。通常我们称它的改善便秘能力是“seeutomorrow”。能够有效降低胆固醇,改善便秘和降低中性脂肪。这里介绍一款非常简单的金针菇冻。用料金针菇一把水适量金针菇冻(瘦身餐催化剂)的做法金...
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蓝教主的减肥瘦身色拉美味好吃的做法大全,蓝教主的减肥瘦身色拉做法图解
09-30蓝教主是谁?鼎鼎有名的蓝心湄小姐啊!这是她在她自己的节目:女人我最大,里面推荐过的。也曾经在大S小S主持的《大小爱吃》中也做过。做法很简单,味道也不错。用蓝教主的话说:夏天拌一盆,一天就吃这个,减肥!用料番茄一个(喜欢可以...
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四神汤糊糊(补脾,瘦身,减肥)美味好吃的做法大全,四神汤糊糊(补脾,瘦身,减肥)做法图解
08-25夏季不仅天气炎热,湿热盛行,更是一年四季当中暴雨最多的季节,所以也是湿气最重的季节,因此也是健脾祛湿更为关键的季节,否则不仅因体内湿气导致肥胖,更可能有湿气入体造成各种湿热,湿寒,千寒易除,一湿难去,所以祛湿不仅对于爱美...
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零失败瘦身三文鱼刺身沙拉美味好吃的做法大全,零失败瘦身三文鱼刺身沙拉做法图解
09-24作为健身后吃的餐点,专家建议吃三文鱼,蔬菜还有水果,所以做了这个。健身减肥的朋友们,一起加油哟。用料可生食三文鱼随意花椰菜用开水汆烫生菜随意千禧小番茄水煮鸡蛋橙子盐胡椒粉零失败瘦身三文鱼刺身沙拉的做法煮热水,切...
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低卡减脂瘦身餐——绿豆芽炒西葫芦美味好吃的做法大全,低卡减脂瘦身餐——绿豆芽炒西葫芦做法图解
12-25最近在减重。每天的热量摄取为1200大卡左右。外食是绝对拿捏不准的,所以只好自己动手做。之前天天外卖,只吃清蒸烷鱼,各种被动啊。现在自己动手丰衣足食。只是午餐在工作的地方煮,必须要快准狠,所以做法都会非常简单。再加...
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面包机版杂粮馒头(哺乳期瘦身餐)美味好吃的做法大全,面包机版杂粮馒头(哺乳期瘦身餐)做法图解
03-054月龄哺乳期妈妈。瘦身餐。为了瘦身。开始研究杂粮。不加糖。🤣🤣🤣加了奶粉也挺香的。全家都跟着一起吃。还挺好吃。用料黑麦面粉125克白面粉75克酵母4克水约70~80克鸡蛋1个奶粉20克面包机版杂粮馒头(哺乳期瘦身餐)的做...
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瘦身饱腹小零食|无糖香蕉燕麦饼美味好吃的做法大全,瘦身饱腹小零食|无糖香蕉燕麦饼做法图解
03-16快手又好吃,外酥里糯,坚果和麦片酥脆,葡萄干软糯香甜,口感非常丰富,烤了9块,家里人瞬间干完了,饱腹感非常强!没加糖有香蕉就够了!坚果不用提前烘焙!用料燕麦片80g香蕉150g无糖花生酱20g核桃仁40g葡萄干30克瘦身饱腹小零食|无糖香...
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紫薯奶昔-富含膳食纤维-抗癌排毒通便瘦身美味好吃的做法大全,紫薯奶昔-富含膳食纤维-抗癌排毒通便瘦身做法图解
10-02朋友们问我紫薯该怎么做,其实紫薯煮了就直接食用是很难下咽的,比较干,如果做成紫薯奶昔就可以吃掉好几个紫薯,另外紫薯有抗癌富含花青素富含膳食纤维等很多优点,通便排毒增加肠道蠕动等,是非常理想的粗纤维食品!下面我们就做...
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简单易学的减肥瘦身青汁美食做法
09-29我每天都喝一大杯青汁,对排毒瘦身很有帮助。而且自制的,很健康。用料黄瓜1根西芹梆子适量苦瓜1根青梨1颗减肥瘦身青汁的做法将所有的食材洗净,加入适量凉水,用榨汁机充分搅拌榨。再用纱布把渣过滤,只留下汁水即可。小贴士1...
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薏仁红豆瘦身祛湿汤美味好吃的做法大全,薏仁红豆瘦身祛湿汤做法图解
11-16很简单的制作方法,薏仁祛湿美白,主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。而红豆性平偏凉,味甘,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环。可替代晚餐,作为减肥功效用...
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瘦身罗汉菜美味好吃的做法大全,瘦身罗汉菜做法图解 如何做瘦身罗汉菜最美味
03-18最近健身开始控制饮食,不过每天吃西兰花,菠菜,煮蛋什么的比较单调,就想起来很多年前我可爱的大姨做过的罗汉菜,自己半自创了菜谱。低油低盐。这道汤菜用的作料很少,主要靠西红柿的天然酸味和辣白菜的微辣融合成,并且八角和西...
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简单易学的减肥减脂瘦身餐美食做法
03-13轻食做法,轻食学习用料蔬菜干鸡胸肉块鸡蛋个减肥减脂瘦身餐的做法三色藜麦煮熟鸡胸肉减脂煎红萝卜切片...
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瘦身酸奶美味好吃的做法大全,瘦身酸奶做法图解 如何做瘦身酸奶最美味
10-07大家还在为自己的体重发愁吗?快来试试这款瘦身酸奶吧!用料苹果一个酸奶机一台酸奶菌粉一小包糖一勺瘦身酸奶的做法酸奶倒在苹果上面...
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夏日瘦身嫩肤饮品~~无花果西瓜西米露美味好吃的做法大全,夏日瘦身嫩肤饮品~~无花果西瓜西米露做法图解
03-24夏日炎炎,没有胃口,这个时候最想要来一份透心凉的甜品。但是担心长胖,怎么办呢?就让菇凉我为你们准备一份甜品,透心凉的爽,还排毒瘦身、嫩肤抗衰老哦!无花果解百毒哦,早在《本草纲目》中就有记载了,无花果的强大又神奇功效!无...
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简单易学的无油瘦身土豆泥美食做法
11-20无油少盐,健康美味,瘦身必备!用料土豆西红柿一小只黄瓜半根洋葱一小只盐少许无油瘦身土豆泥的做法将土豆去皮,切成丁。过水直至水变清(去淀粉)。将西红柿切成丁备用。将洋葱切丁加入洗好的土豆中将土豆和洋葱倒入锅中,加入漫...
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简单易学的瘦身辣味牛蒡美食做法
12-04这道「瘦身辣味牛蒡」,以辣椒快炒牛里脊和牛蒡,牛里脊补血,牛蒡通便,是一道帮助燃脂和排毒瘦身的好菜式用料青甜椒1只牛里脊125g牛蒡125g红甜椒1只辣椒粉适量蒜2粒葡萄子油2勺生粉1勺酱油2勺橄榄油1勺糖1茶匙瘦身辣味牛蒡...
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瘦身通便 之 搅打果蔬美味好吃的做法大全,瘦身通便 之 搅打果蔬做法图解
03-06圣诞节🎄快乐~~我又来啦,今天早餐依旧是搅打果蔬哦~用料苹果半个芹菜1根水100克瘦身通便之搅打果蔬的做法切好~大小适中,不能太大,太大对搅打杯寿命不好装入杯中,先放芹菜再放苹果啦,再倒入纯净水搅打完就是这样的,苹果不用去...
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简单易学的巧克力瘦身八宝粥美食做法
01-17用料干山楂片1/4杯黑可可粉1大勺燕麦粒1/2杯薏仁1/4杯核桃仁1/4杯紫米2大勺美国提子1大勺枸杞子1大勺过滤水4-5杯巧克力瘦身八宝粥的做法锅里煮开水后放洗净的薏仁、燕麦、紫米、山楂和核桃仁,中火煮20分钟后关火,焖1到...
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番茄土豆浓汤(简单!好喝!瘦身!)美味好吃的做法大全,番茄土豆浓汤(简单!好喝!瘦身!)做法图解
08-25爱美崇尚晒图想动动手增加生活趣味吃腻外卖的懒癌患者,绝对不能错过【蒂莉舍斯的厨房】!用料番茄3个中等大小的土豆2个小的番茄土豆浓汤(简单!好喝!瘦身!)的做法准备新鲜食材(注意检查土豆有没有长芽,番茄有没有小烂口)将食材切...
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瘦身水美味好吃的做法大全,瘦身水做法图解 如何做瘦身水最美味
12-15用料干菊花10朵鲜柠檬水1800ml玫瑰花20朵左右枸杞数粒红枣10多颗山楂半把冬瓜瘦身水的做法把1800ml的凉水倒入锅中加入各材料,开火煮10-15分钟关小火煮10-15分钟,加入两片鲜柠檬小贴士胃寒者适合冬瓜,降火人士可选择荷叶...
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简单易学的健康瘦身营养早餐美食做法
11-17最近吃大鱼大肉有点密,所以,让身体减压、排毒成为重点,除了运动,饮食也要跟上,特别是早餐。由于材料和时间有限,于是制作了下面的~用料即食麦片50g蓝莓干10g纯可可粉5g酸奶150g东北香瓜半个健康瘦身营养早餐的做法我用的是德...
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林志玲三日瘦身餐-第一天美味好吃的做法大全,林志玲三日瘦身餐-第一天做法图解
12-21早餐:1)溫熱水1杯2)水果2個3)梳打餅乾3片4)脫脂乳酪半杯午餐:1)〈消脂甲殼寶〉1–3粒2)水煮菜2碗3)再選下列任何一款食物:(一)去皮雞腿1隻(二)雞胸肉1份,可清蒸,或切片後用1罐雞湯煮熟(三)魚1條(如手掌大小)或5片魚生也可(四)瘦肉8片...
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低卡瘦身杏奶蜜糖炖蛋白美味好吃的做法大全,低卡瘦身杏奶蜜糖炖蛋白做法图解
12-11好軟滑的炖蛋,因為不用牛奶和蛋黃,這個炖蛋超低熱量,2碗加起來90卡不到。用料杏仁奶100ml蜜糖15g蛋白1個低卡瘦身杏奶蜜糖炖蛋白的做法準備好材料分開蛋白,加入杏奶打勻濾走泡沫小火蒸15分鐘ready~~~...
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