超级美味，超级简单的健身餐
用料
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 奥尔良腌料 | 适量 |
| 大蒜 | 两瓣 |
| 味极鲜 | 一勺 |
| 耗油 | 一勺 |
改良版奥尔良鸡胸肉的做法
加入以上用料放冰箱腌制一晚上，不粘锅加少许油煎熟即可，油多了不利于减肥，注意火候不要煎老了口感会很差！
![改良版奥尔良鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "改良版奥尔良鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
小贴士
一定注意火候不要煎老了
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