鸡胸肉蒸也好煮也好都会吃腻的
换个形式，就可以吃出新意
这款鸡胸肉馄炖我家两岁3个月宝宝也爱吃
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 小葱 | 2根 |
| 盐 | 少许 |
| 生抽 | 少许 |
| 黑胡椒粉 | 少许 |
| 蒜头 | 2瓣 |
| 馄炖皮 | 一打 |
适合减肥吃的美味鸡胸肉馄炖的做法
材料准备，馄炖皮是菜场买的
![适合减肥吃的美味鸡胸肉馄炖的做法步骤图 第2张]( "适合减肥吃的美味鸡胸肉馄炖的做法步骤图 第2张")
鸡胸肉切块
![适合减肥吃的美味鸡胸肉馄炖的做法步骤图 第3张]( "适合减肥吃的美味鸡胸肉馄炖的做法步骤图 第3张")
把调料鸡蛋蒜头一起放入破壁机
![适合减肥吃的美味鸡胸肉馄炖的做法步骤图 第4张]( "适合减肥吃的美味鸡胸肉馄炖的做法步骤图 第4张")
几秒钟就绞好了，没有破壁机的可以用刀剁
![适合减肥吃的美味鸡胸肉馄炖的做法步骤图 第5张]( "适合减肥吃的美味鸡胸肉馄炖的做法步骤图 第5张")
拌入葱花，开始包，我会多包点馅儿，这样可以多点蛋白质，少点碳水
![适合减肥吃的美味鸡胸肉馄炖的做法步骤图 第6张]( "适合减肥吃的美味鸡胸肉馄炖的做法步骤图 第6张")
我包的比较随意，懒人包法，哈哈
![适合减肥吃的美味鸡胸肉馄炖的做法步骤图 第7张]( "适合减肥吃的美味鸡胸肉馄炖的做法步骤图 第7张")
水煮一下就可以吃啦，可以加点蔬菜或者葱花，最后倒了一点油醋汁
![适合减肥吃的美味鸡胸肉馄炖的做法步骤图 第8张]( "适合减肥吃的美味鸡胸肉馄炖的做法步骤图 第8张")
肉是比较紧致的，因为我没加油进去，你们不减肥的可以加点油
![适合减肥吃的美味鸡胸肉馄炖的做法步骤图 第9张]( "适合减肥吃的美味鸡胸肉馄炖的做法步骤图 第9张")
一顿轻松的减肥早餐就完成了
![适合减肥吃的美味鸡胸肉馄炖的做法步骤图 第10张]( "适合减肥吃的美味鸡胸肉馄炖的做法步骤图 第10张")
吃不完的冰箱冻起来，排列的时候留点空隙，不然会粘，一周的伙食又有着落了
![适合减肥吃的美味鸡胸肉馄炖的做法步骤图 第11张]( "适合减肥吃的美味鸡胸肉馄炖的做法步骤图 第11张")
小贴士
也可以加些胡萝卜或者白菜进去，虾仁也可以
很随意，很简单的啦
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