工作党减肥食谱第二天美味好吃的做法大全，工作党减肥食谱第二天做法图解

🍀工作党，下班后下厨房，会治愈一切烦恼。
快手菜，备菜到做好菜，我算了下不到一小时。期间还煮了玉米🌽，作为早餐。
肉粽是春节期间妈妈寄过来的，既然是爱，那肯定要吃啦，不考虑热量^_^
杭州今天降温了，💨风超级大！变幻莫测的温度，太糟心，要注意保温呀。
今天加餐两个香蕉，而且忍住没有吃泡芙，坚持✊

用料  

工作党减肥食谱第二天的做法  

1. 做菜有前后顺序，先清爽点的，再重油重辣的（不想多次洗锅🤷‍♀️）
   第一步：切好青菜和胡萝卜

2. 过遍水，水煮沸，就可以捞起胡萝卜了

3. 先爆香蒜，再放青菜胡萝卜，翻炒下

4. 加点蚝油即可，够鲜够咸，没放盐也没放其他，简单清爽

5. 第二步：早上出门前拿出冷冻鱿鱼丝，下班回来已经解冻了，提前放点料酒和生姜，腌十几分钟，等做好青菜炒胡萝卜，时间刚好。切好杭椒、小红椒、洋葱，即可热锅翻炒。

6. 热油后加点豆瓣酱，控制好温度

7. 翻炒几下，再加入鱿鱼丝

8. 加点水，鱿鱼丝从透明烧到嫩白色这种，即可出锅，非常鲜嫩（没有再加其他，豆瓣酱够咸了）

9. 第三步，一小把金针菇，切掉尾部

10. 放入锅中，水煮沸即可

11. 准备蒜末和小红椒，调料是海鲜酱油、醋、一点料酒

12. 锅里热油，（一点就够了，我只在一边热油，这样就不用弄脏一个锅底）爆香蒜和辣椒，再倒入调料中

13. 香喷喷的调料拌入金针菇即可，小袋子里放厨余，垃圾分类，人人有责

14. 最后不放油，煎个鸡胸肉（昨晚腌好的鸡胸肉，早上从冷冻拿出来后放冰箱上层解冻，下班回家就可以做啦！）

15. 小火慢慢煎，记得翻面噢，注意时间

16. 滴，做好啦。（虾也是老家寄过来的，干虾，水煮一下即可）

小贴士

菜都是叮咚买的，对上班党太友好了～