嗯…怎么说呢……
心情平和了很多…
用料
| 胡萝卜 | 1根 |
| 柠檬 | 1个 |
| 鳟鱼 | 200g |
| 牛排 | 150g |
| 生菜 | 适量 |
| 芹菜 | 适量 |
哥本哈根减肥食谱第十二天的做法
早餐：胡萝卜加柠檬汁
昨天想好胡萝卜榨汁试试，腌萝卜已经受不了了…结果回家看到萝卜已经被腌好了的时候真的崩溃了…
早饭的胡萝卜榨成了水和一堆渣渣…
喝了两个小时
加入柠檬稍微好点…
啊……还有一顿胡萝卜…跪……![哥本哈根减肥食谱第十二天的做法步骤图 第2张]( "哥本哈根减肥食谱第十二天的做法步骤图 第2张")
午饭：黄油煎鳟鱼加柠檬汁
好好吃、一点胡椒盐就很好吃
做起来也很方便、以后也可以做![哥本哈根减肥食谱第十二天的做法步骤图 第3张]( "哥本哈根减肥食谱第十二天的做法步骤图 第3张")
晚餐：牛排
水煮芹菜
生菜色拉![哥本哈根减肥食谱第十二天的做法步骤图 第4张]( "哥本哈根减肥食谱第十二天的做法步骤图 第4张")
小贴士
还有最后一天、体重又回来一点，到现在只瘦了5.8斤，那些十几斤的人是怎么做到的？！
算了，事到如今完全是意志力了
觉得对意志力是个很好的锻炼…