此方转自myfussyeater,自己做了稍许改动。切成条后,作为 baby lead weaning的手指食物,效果非常好。
用料
西兰花 | 50g (三到四朵) |
西葫芦 | 75g (1/3个) |
核桃油 | 1/2tbsp |
自发粉 | 1 tbsp |
鸡蛋 | 3个 |
切达芝士 | 25g |
罗勒碎末 | 1/2 tsp |
宝宝辅食 - 西兰花西葫芦烤蛋饼 broccoli zucchini frittata的做法
西兰花烫熟,用辅食剪剪碎。西葫芦擦丝。烤箱预热。
所有材料放一起,用手动打蛋器搅拌均匀。
18cm方盘放烘焙纸,倒入食材。
180度烤15分钟,出炉后放凉切块。一般吃不完的直接冷冻~
小贴士
核桃油可替换成橄榄油或者亚麻籽油。