用料
桃胶 | 10g |
雪莲子 | 4g |
金耳 | 一盏 |
蔓越莓 | 七八粒 |
冰糖 | 五六粒 |
【娇美人】夏日甜品 桃胶雪莲子金耳羹(胶原蛋白)的做法
1:将桃胶加入清水泡发15-24小时,泡发过程中换水3-4次,泡发过程中桃胶上的杂质会不断脱落,泡发后清洗便可得到晶莹剔透的桃胶(选择桃胶雪莲子金耳需讲究)
将雪莲子加入清水同样泡发15-24小时,泡发过程中可以无需更换水;
将金耳加入清水同样泡发15-24小时,泡发过程中可以无需更换水;
将金耳放入炖锅内加入清水炖煮半小时,加入的水量以没过金耳1CM为宜,然后再加入桃胶雪莲子一起炖煮半小时,出锅前加入蔓越莓冰糖煮5-10min即可。一份好看好吃又营养的甜品就做好了。
娇柔欲滴,满满的胶原蛋白,营养价值高!【娇美人】的称号真的很适合它
桃胶有活血化瘀功效,孕妇,经期女性不可食用
【懒人包】一次一包,方便省心
小贴士
夏天放入冰箱冰镇后,也超级超级好吃!颜值高,口感好,还营养高!有任何问题欢迎咨询宸妈!更多养生之道欢迎关注