夏天到了,想要来点冰凉的布丁/冰淇淋,但又害怕牛奶和淡奶油里面的脂肪或者蛋黄里的胆固醇?传统的雪糕耗时太长,怎么能解眼下之馋?试试这款纯素甜品吧,低脂低热量更健康,五分钟快手菜谱,还能解决家里的熟香蕉
用料
香蕉 | 两根 |
花生酱 | 两勺 |
可可粉 | 两勺 |
纯素巧克力花生酱布丁的做法
熟透的香蕉两根,切成小块放入冷冻格
冷冻至硬后取出倒入搅拌机,同时根据口味加入花生酱和可可粉。我用的是低脂花生酱粉末PB2
开动搅拌机搅拌,先低速,并用勺子把边上的材料刮下来,别浪费了。然后高速将香蕉打成浓稠的半固液状。可以马上开动或者放进冷冻格再冰一会儿
小贴士
表面可以撒上果仁、麦片或水果等等