用料
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 西兰花 | 适量 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 土豆 | 适量 |
| 酸 | 一瓣 |
| 盐 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
鸡胸烤蔬菜的做法
将鸡胸肉分成几块 加适量盐 酒 和酱油腌制十分钟
将西兰花 胡萝卜 土豆切成小块 放进保鲜袋中加适量盐和橄榄油摇匀 使蔬菜都均匀裹上油和盐
烤箱180度预热 烤盘铺上锡纸 将鸡肉和蔬菜均匀的铺在锡纸上 撒上胡椒粉 就可以入烤箱烤制二十分钟 中途可以拿出来抹上烤肉酱 上色会更美哦
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小贴士
配料可以根据自己的口味来定 并没有特别的讲究 也可以用蚝油烤肉酱等来增加风味 绝对是减脂增肌的好伙伴哟