今天刚做的鸡胸肉的另一种吃法#鸡胸蔬菜包# 制作方便食材也很简单 重点是吃不胖 一口吃进去就有好多料 超级满足 搭配坚果现榨果汁作为健身早餐是极好的喂
用料
鸡胸肉 | 200g |
西兰花 | 20g |
香菇 | 30g |
卷心菜叶 | 20g |
胡萝卜 | 30g |
鸡胸蔬菜包的做法
准备食材 切丝 ,再用刀背拍打鸡胸肉撒少许盐腌制半小时
把食材铺在鸡胸肉上(不要太多) 再撒上芝士碎(怕胖也可以不加 一样好吃)
上面也铺上一层鸡胸肉 用牙签固定
再在上面撒上黑胡椒粉固定好后 在蒸锅上铺一层锡箔纸
把准备好的鸡胸包放入蒸锅
(左边的是食材用多的)
然后蒸7-8分钟蒸熟后摆拍 上面可以加上色拉酱~
多余的太散了 我就用三明治片包着吃了 味道一样很好
小贴士
蔬菜里也可以撒点盐 入味一点