阳气十足，没有乏力感，胜过补肾的六味地黄丸。
用料
| 红枣 | 10个 |
| 花生🥜 | 10克 |
| 莲子 | 10克 |
| 山药 | 20克 |
| 大米 | 100克 |
红枣，花生，莲子，大米，用水浸泡开
熬粥喝，坚持一段时间。
简单易学的补肾益气健脾粥美食做法
厨艺录
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