用料
黑米 | 一把 |
黑豆 | 半把 |
黑芝麻 | 一把 |
薏米 | 一把 |
赤小豆(红豆) | 半把 |
把黑豆,薏米,赤小豆,黑米洗净,晚上睡前泡上,第二天早上就直接可以煮了,芝麻洗净备用不用泡
把泡好的豆子都下锅,水多倒些,我倒到锅上面5数字那,按上煮粥键就OK了。差不多煮半小时,跳了后我又按了煮饭键煮了下稍烂些
粥熬好后,放入冰糖或者红糖!如果女性食用,建议放红糖最佳
小贴士
1、用量可以根据自己需要的量来放,食材也可以根据自己的需要来替换。再加些红枣,枸杞,核桃,小米都是可以的
2、我这是两个人的量
3、女生多吃杂粮对身体好