黑米薏仁粥（辅红枣百合）美味好吃的做法大全，黑米薏仁粥（辅红枣百合）做法图解

【健身餐碳水】黑米薏仁饭，总计219cal。

用料  

黑米薏仁粥（辅红枣百合）的做法  

1. 将所有原料放入碗中

2. 温水浸泡一晚后，第二天换水，原料和水1：1.5放入锅中煮，或者电饭煲蒸。

3. 关火闷一会儿，水煮的话会促进饭变干，电饭煲蒸我喜欢打开盖晾一会儿，变得嚼起来一粒一粒的感觉。黑米很香yo～

4. 热量总计229cal。搭配蔬菜，一顿美美健身餐。

小贴士

煮饭加两滴醋会更香～