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秋葵是营养保健蔬菜,含有大量的铁、钙、糖类、蛋白质、维生素C、维生素A等多种营养成分,而且它的各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素。食用秋葵可预防贫血,改善视力,促进生长发育,对小孩身体同样十分有益。
用料
秋葵虾粥的做法
准备食材
米浸泡15分钟
取下虾头,炒出虾油
加适量水
下米
下胡萝卜碎煮粥
再下虾丁
下秋葵
一同煮熟即可
完成
小贴士
最后可以滴点核桃油