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挑战靠吃60天瘦20斤 第48天已瘦14.9斤美味好吃的做法大全,挑战靠吃60天瘦20斤 第48天已瘦14.9斤做法图解
12-31减肥期间会有聚餐但是千万要自律一次放肆吃就会天天想吃所以别喝酒不然会影响减肥前面40多天很坚持的吃减肥餐就吃过一次放纵餐后聚餐我就没控制。导致我今天都没胃口所以减肥期间别喝酒要控制量用料好好吃饭克制量挑...
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酥咔减脂饼干7天瘦10斤营养餐美味好吃的做法大全,酥咔减脂饼干7天瘦10斤营养餐做法图解
03-22酥咔+西蓝花+煮大虾用料酥咔营养饼干一块西蓝花100g大虾100g酥咔减脂饼干7天瘦10斤营养餐的做法取西蓝花100-200g,用盐浸泡半小时在水中煮5-10分钟即可捞出放碗中锅内放清水,放生姜大蒜入锅煮水煮开,放少许盐,放大虾;10分钟...
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减肥第28天瘦12.9斤,前两天都是刷脂美食美味好吃的做法大全,减肥第28天瘦12.9斤,前两天都是刷脂美食做法图解
12-25用料早餐火腿一根30克鸡肉方块20克午餐肉饭菜比列112晚餐黑之养150毫升半碗加黄瓜炒蛋减肥第28天瘦12.9斤,前两天都是刷脂美食的做法早餐今日又有新食物吃咯鸡肉方块,配全麦面包真香午餐要均匀吃饭肉菜,比列112晚餐黑之...
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靠吃减肥第22天瘦10.9斤美味好吃的做法大全,靠吃减肥第22天瘦10.9斤做法图解
12-22减肥第22天体重轻10.9虽然不掉称平台了但是腰围都有感受到小一点的感觉比较胖感觉瘦10没有太大的变化只是脸肉少些好看点了等大变化我一定会上图减肥也要好好做饭好好吃饭哈用料早餐牛奶全面面包卷蛋菜午餐杂酿饭100...
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这样吃减肥餐14天瘦8.3斤,挑战60天瘦20斤美味好吃的做法大全,这样吃减肥餐14天瘦8.3斤,挑战60天瘦20斤做法图解
12-12这期减肥感觉我是认真的想吃的都能控制不吃而且每天这样吃一日三餐除了喝水没有吃其他东西也每天不饿主要最近腰不舒服没有运动想要瘦得身材有比列一定要运动哈一天半小时我煮的菜看着清单,但吃很香油,蚝油,五香粉烧烤粉...
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减脂午餐,6天瘦了4斤美味好吃的做法大全,减脂午餐,6天瘦了4斤做法图解
12-02冰冻三尺,非一日之寒。从断奶后+疫情期间不断吃出来的几十斤,只能靠自己管住嘴迈开腿一点点控制下去呀。每天辅助走路1万+。减肥重要的是改变生活习惯和饮食习惯,一劳永逸。减少碳水摄入+均衡营养。早饭吃的很丰盛,可以增...
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靠吃减肥第36天瘦14.3斤,减肥期间可以吃的这款荞麦面太方便了美味好吃的做法大全,靠吃减肥第36天瘦14.3斤,减肥期间可以吃的这款荞麦面太方便了做法图解
12-29开始体重128.5目前体重114.2斤减肥第36天,无运动,(运动过2次5分钟都难坚持,哈哈哈提不起兴趣)靠吃我每天发的这些食物瘦了14.3斤不会饿,吃过一次放纵餐这款方便荞麦面打卡了酸辣味(个人感觉太辣了)还是觉得麻酱味适合我用料早...
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4天已瘦4.1斤.减肥餐,挑战60天瘦20斤美味好吃的做法大全,4天已瘦4.1斤.减肥餐,挑战60天瘦20斤做法图解
02-25为什么我要减肥,因为我不想30岁的年纪像50岁的更年期体型,当我回想50岁的时候有着30岁应有的体型时,那是中年后了,称现在青春就应该有青春的样子,加油,减肥人。用料早餐牛奶200ml猕猴桃一个,鸡蛋一个,紫薯80克午餐杂酿饭80克,...
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这样吃减肥餐,第40天瘦14.1斤美味好吃的做法大全,这样吃减肥餐,第40天瘦14.1斤做法图解
12-29开始体重128.5斤今日体重114.4斤荞麦面跟魔芋粉是包装配料的用料早餐芒果吃了没有长称控制量就好午餐免煮荞麦面晚餐魔芋粉要煮这样吃减肥餐,第40天瘦14.1斤的做法早餐黑之养糊芒果全麦面包煎下比较好吃午餐荞麦面是免...
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这样做减脂餐,减肥第31天瘦12.9斤美味好吃的做法大全,这样做减脂餐,减肥第31天瘦12.9斤做法图解
12-27减肥也要好好吃饭哈别老觉得节食就是减肥那是不健康的做法瘦🉐快回弹胖更厉害今日的晚餐当时在车上因为跑长路随身带身上充饥的刚好5点多还在车上就吃了便食了有空的朋友可以做点水煮菜肉都好哈用料早餐芝麻糊150毫升...
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减肥茶3天瘦3斤!美味好吃的做法大全,减肥茶3天瘦3斤!做法图解
03-18最近有约?想快速减肥?来看这里,3天快速瘦3斤!用料赤小豆(红豆一种)半勺薏米半勺黄苦荞半勺枸杞6粒红枣2颗减肥茶3天瘦3斤!的做法讲赤小豆、薏米放锅炒熟盛出备用放入保温杯或者焖杯中倒入开水即可小贴士记得要炒熟不然开水泡...
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42天瘦6到16斤美味好吃的做法大全,42天瘦6到16斤做法图解
06-06我是臻减脂营创始人李臻臻,我来分享一下经过万人测试有效的减脂方法。以我自己生完老二的减脂经历和大家分享。减脂前体重104.2(由于我本身是营养师,孕期体重的管理就好,所以我胖的不多),我用了42天的时间体重到了97斤。每...
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减肥第32天瘦12.9斤,挑战60天瘦20斤美味好吃的做法大全,减肥第32天瘦12.9斤,挑战60天瘦20斤做法图解
12-28用料早餐吃得好午餐吃得饱晚餐吃的少减肥第32天瘦12.9斤,挑战60天瘦20斤的做法早餐这个无糖的黑之养很赞配全麦饼午餐荞麦面是那种方便的晚餐番茄炒蛋加颗水果小贴士都是很简单做有快的每餐...
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靠吃减肥第21天瘦10.9斤,挑战60天瘦20斤美味好吃的做法大全,靠吃减肥第21天瘦10.9斤,挑战60天瘦20斤做法图解
12-22今日份减肥番薯只能适量吃。不要吃多了哈适可而止。吃高热量的也是。克制量多喝水#又该减肥了#减肥减脂吃这些#减肥也要好好吃饭用料早餐番薯一定要适量100克午餐海苔卷牛肉饭卷晚餐空心菜炒虾仁靠吃减肥第21天瘦10.9...
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据说能10天瘦10几斤的番茄饮料—18种番茄汁做法,破壁机榨汁机,圣女果美味好吃的做法大全,据说能10天瘦10几斤的番茄饮料—18种番茄汁做法,破壁机榨汁机,圣女果做法图解
07-24番茄真的非常合适做夏日饮料,番茄榨成汁真的很好喝,酸酸甜甜,很清爽,热量特别低又好喝饱腹!转载自某红书,最近某红书上面风特别大的方法,说什么不用节食,用番茄汁代替水喝就能瘦,一个星期八九斤,还能美白,具体的可以去某红书看一...
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减肥第55天瘦15.7斤分享每日吃法美味好吃的做法大全,减肥第55天瘦15.7斤分享每日吃法做法图解
01-062022.4.8号体重128.5斤今日6.1号112.8终于打破平台期的113.6斤第55天瘦15.7斤期间放纵餐吃了6次(所以减得慢些)同时没有运动(建议运动加饮食减肥是最快最好的效果)每天自己做饭要吃饭吃肉吃菜可以吃包吃饼吃烧烤控制量,别...
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酥咔减脂7天瘦10斤营养餐美味好吃的做法大全,酥咔减脂7天瘦10斤营养餐做法图解
02-17酥咔减脂饼干富含人体所需56种营养元素,低热量,阻隔减少脂肪吸收,并有藜麦,白芸豆,膳食纤维,小麦粉四种主要成份,对身体进行调节,从而达到代谢脂肪的作用。配合水煮虾做营养餐,高营养蛋白,低热量,完全符合国际减脂标准:低升糖,全营...
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靠吃减肥第42天瘦14.9斤,减肥不难美味好吃的做法大全,靠吃减肥第42天瘦14.9斤,减肥不难做法图解
12-302022.4.8号体重128.5斤2022.5.19号体重113.6斤很快一下减肥第42天瘦14.9几乎无运动靠吃想要变化大的朋友一定要运动哈放纵餐也吃了其实坚持一件事情满帅的毕竟夏天到了穿好看衣服都怕尴尬的加油。我要瘦用料早餐牛肉...
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减肥餐第5天瘦4.9斤,挑战60天瘦20斤美味好吃的做法大全,减肥餐第5天瘦4.9斤,挑战60天瘦20斤做法图解
02-26糯米玉米要控制点吃因为太好吃会吃多。导致掉称不如意晚餐的菜也要控制。每餐8分饱最多用料早餐如图午餐如图晚餐如图减肥餐第5天瘦4.9斤,挑战60天瘦20斤的做法牛奶200毫升糯玉米116克红枣2个蒸鸡蛋一个奥尔良鸡排苦瓜...
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靠吃减肥第45天瘦14.1斤减肥不难美味好吃的做法大全,靠吃减肥第45天瘦14.1斤减肥不难做法图解
12-31昨夜的炒饭真的是我自己预料的长称了所以高热量放中午吃今日体重114.4今日的饭真的决好吃满足我想吃饭团的心情用料全麦面包1片饭团1个拌菜适量靠吃减肥第45天瘦14.1斤减肥不难的做法早餐全麦面包两面煎下夹鸡蛋午餐...
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减肥期间可以吃的串串香,减肥第39天瘦14.1斤美味好吃的做法大全,减肥期间可以吃的串串香,减肥第39天瘦14.1斤做法图解
12-29开始体重128.5斤减肥第39天体重114.4斤减肥期间会有平台期会有嘴馋会有聚餐不怕的哈,想吃就去吃控制量就可以串串香也是要挑平日可以吃的油炸油腻少吃所以这一餐我吃了还吃了零食超量了。没有长称哈吃串串香可以在放纵...
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减肥第19天瘦10.9斤,分享低脂低糖鸡肉松的做法美味好吃的做法大全,减肥第19天瘦10.9斤,分享低脂低糖鸡肉松的做法做法图解
12-18减肥第19天,瘦10.9斤2022.4.8号64.25kg=128.52022.4.26号58.8kg=117.6瞬间又在后悔。1个月前我就是119那时候20天狂吃油炸食品跟零食导致我胖11斤。要是我不胖那11斤今天我会用18天去瘦10.9斤吗所以在想吃大餐的时候好...
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减肥第60天瘦18.5斤,无运动美味好吃的做法大全,减肥第60天瘦18.5斤,无运动做法图解
01-27减肥第60天已瘦18.5斤明天就知道挑战60天瘦20斤成功了吗顺便没有把握那就好好吃饭吧用料全麦面包1片减肥第60天瘦18.5斤,无运动的做法早餐午餐晚餐一忙时间点一到只吃鸡肉肠有时间的朋友可以吃水煮菜...
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3天瘦4.5斤的减脂餐美味好吃的做法大全,3天瘦4.5斤的减脂餐做法图解
07-04无意中看抖音学的,还挺好吃,戒掉了大米和精面,主食换成粗粮,红薯玉米等等,天天水煮菜配灵魂酱料,绝了,吃着吃着就瘦了……用料鸡蛋3个圆洋葱1个鸡胸肉1块鲜香菇5朵黑麦面粉适量3天瘦4.5斤的减脂餐的做法把所有材料剁碎,我没有...
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产后减脂三餐,亲测15天瘦7斤,每天吃饱饱美味好吃的做法大全,产后减脂三餐,亲测15天瘦7斤,每天吃饱饱做法图解
11-15我两胎都是产后肥胖,二胎比孕前胖了20斤,我表妹比我胖的还多,自从她开始吃减脂餐,5个月减了近40斤,现在已经110多斤,接近标准体重了,而且每餐营养均衡,健康,不节食,因为要奶娃,奶水也没有减少,有她的成功案例,我产后38天开始自己做...
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