电饭煲版茄汁焗鹰嘴豆#素食21易做又好吃的窍门

生病了😷开始寻求更健康环保的生活
开始了解身体开始遇见素食主义
开始找寻素食对身体好处
开始尝试…与身体与世界和平相处

用料  

电饭煲版茄汁焗鹰嘴豆#素食21的做法  

1. 提前泡四小时，我是突然想吃的，所以煮了很久٩😩ི۶提前泡就可以很快煮好了

2. 番茄切块不舍也行

3. 鹰嘴豆和番茄扔进电饭锅，按煮饭功能，剩下十分钟左右再调味加油

4. 直到电饭锅显示煮好了就可以了，如果水分多可惜再按一次把水分蒸发掉。试一下味道啊，如果觉得不够咸就多➕点盐，不够糖就多加点糖，随自己口味调节。

5. 用电饭锅煮简单方便入味。是小时候吃罐头番茄焗豆的味道。但是只有普通调料健康很多。直接吃也可以，下饭也行，鹰嘴豆富含蛋白质，开启素食之路少不了的好食材。

小贴士

豆和番茄比例大概1:1我觉得很可以了，非常有番茄味。好吃(๑´ڡ`๑) 喜欢番茄味再重点就➕多个番茄咯也是没有关系的，日常煮菜很随意，不一定多少克那样严谨，浓就➕水，淡就➕调味。按个按键就可以煮了，宿舍党都可以驾驭👏🏻👏🏻👏🏻