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🔥减脂必备凉菜‼️凉拌杏鲍菇美味好吃的做法大全，🔥减脂必备凉菜‼️凉拌杏鲍菇做法图解

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🔥减脂必备凉菜‼️凉拌杏鲍菇的做法步骤图

这是我在下厨房分享的第17道凉拌菜，其他的点头像查看哦🥰

用料

食材
杏鲍菇	4个(约230克)
胡萝卜	半根
青椒	1个
凉拌料汁
蒜	2瓣
生抽	1勺
香醋	1勺
香油	1勺
辣椒油	1勺
盐、味精	各1克

🔥减脂必备凉菜‼️凉拌杏鲍菇的做法

准备新鲜食材，买的是有机杏鲍菇，个头比较迷你
为了方便焯水，每个杏鲍菇对半切，变成四小份
水开后，先放杏鲍菇，煮大概3分钟
再放胡萝卜丝，青椒丝，煮1分钟即可全部捞出过凉水
杏鲍菇徒手撕开，撕成细条，挤干多余水份备用
加入所有凉拌料汁，参考上方
搅匀即可，非常爽滑下饭，也是非常棒的减脂餐哦

TAGS：杏鲍菇凉拌减脂凉菜

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