嫩煎鸡胸肉减脂塑型很友好，小朋友也喜欢吃美味好吃的做法大全，嫩煎鸡胸肉减脂塑型很友好，小朋友也喜欢吃做法图解

这道鸡胸肉煎出来嫩嫩的，我家3岁宝宝嚼起来也毫不费力！煎的过程中油烟也很少，最主要的是热量低，几分钟就可以出锅！

用料  

嫩煎鸡胸肉减脂塑型很友好，小朋友也喜欢吃的做法  

1. 我家三口人，用了鸡胸肉2片，首先鸡胸肉切薄片，加入除橄榄油以外的所有调料拌匀，腌制20分钟左右

2. 锅里倒入橄榄油，把鸡胸肉片平铺到锅内，发白后就可以翻面，反复几次就可以出锅了，鲜嫩程度具体看个人喜好，想吃老一些可以煎的久一点！

3. 然后撒上黑芝麻点缀装盘即可！
   因为比较嫩我家小朋友一片接一片的吃！
   这个软嫩程度对老人小孩都很友好！
   做减脂餐什么的也是百搭！
   调料也可以根据个人喜好增添！