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真正的滋养,从内调营养餐开始。作者本着对健康之路的追求及爱好,与广大对健康追求者分享营养学知识。作者正在参考美国ACI健康营养师,希望能学以致用,在此和大家一起分享~人活着短短几十载,我们无法左右食品生产商家的制造过程,却可以左右自己每天入口的食品。健康营养的路上,有你有我,更健康!欢迎留言收藏
用料
节后减肥营养餐15分钟搞定的做法
宇头,山药,红薯,鸡蛋,南瓜,玉米,豆皮全是蒸的
水果两种 青枣,红柚,配牛奶
图三是中餐,洋葱,豆干,芹菜,白菜,鸡腿
小贴士
中午不吃白米饭,晚上用水果或酸奶代餐