这个学期的挑战就是要独立搞定小学生的早餐了,在爬不起来多睡五分钟的蛊惑下,只能快速解决早餐,早上15分钟妥妥搞定,前提是前一天晚上简单备好料,计划好早餐搭配就可以了。比如粥用电炖锅提前预约,豆浆前一天晚上打好,鱼排肉肉等腌好放冰箱。
用料
干货:主食+蛋白质+坚果🌰+蔬菜水果 | |
汤水:牛奶豆浆粥蔬菜汤组合 | |
加点甜:奶酪棒或酸奶杯 |
小学生早餐 15分钟搞定的做法
1.海参炖蛋加蒸南瓜,一锅出,热个牛奶切个水果,搞定!
2.煎饺加空炸鸡米花,蔬菜鸡蛋汤加切水果!
3.蒸豆沙包烧卖一锅出,煎🥚切水果加酸奶杯!
4.空炸奶酪饼加煮鸡蛋🥚沙拉,红枣花生豆浆加切切切🥝!
5.包子🌽一锅蒸,空炸樟茶鸭加🥚🍅汤,切切切🥝🍓!
6.黑麦欧包,这个费老劲了,是自制天然酵母发酵,不错不错一次成功!抹🥑酱,煎鸡蛋🍳,蒸南瓜,还有🍅牛肉汤!
7.空炸里脊肉+贝贝南瓜,煎鸡蛋🍳+水煮🥦,两个锅同时开,简简单单电炖锅大米粥!
8.糖包鸡蛋🥚一锅蒸,🥜红枣豆浆,🍓酸奶摆出来!
9.小笼包🥚一锅蒸,又是豆浆,🍊酸奶摆一摆!
小贴士
简直是大偷懒早餐系列!接下来馄饨🍜炒饭准备起来,欧包每周一做,做开放三明治🥪是极好的👌👌⛽️