一岁以内宝宝的饮食是不建议加盐的,而且还要少油少糖,好多妈妈就不淡定啦,不加盐没有味道呀,宝宝不爱吃怎么办呢?
其实,不是只有盐可以调味道,用一些自带味道的食材也是可以的,而且没有味道,我们可以用“色”来诱惑宝宝呀( ⊙ o ⊙ )!
今天糖妈和做的这款五彩豆腐,结合白色,黄色,紫色,橙色于一体,非常简单,来和糖妈一起做吧~
用料
胡萝卜 | 半根 |
豆腐 | 100g |
香菇 | 2朵 |
紫甘蓝叶 | 1片 |
玉米粒 | 30g |
五彩时蔬炒豆腐的做法
公众号:宝宝营养食堂
微信号:bbyyst521
专注宝宝科学喂养,营养搭配,和糖妈一起用爱填满宝宝的胃!所需食材:豆腐80g,紫甘蓝一片,香菇2个,或萝卜30g,玉米粒30g
紫甘蓝洗净,去除茎部
香菇洗净切块备用(在水里放点盐泡一会,更容易清洗香菇)
胡萝卜去皮洗净切块,不需要切得太小哦,一会还要焯一下哒
锅内加水煮开,放入胡萝卜,香菇,玉米粒煮一下
然后加入紫甘蓝煮一下
把焯好的食材沥干水分,放到菜板上切碎,切得大小可以根据宝宝的咀嚼能力,这是切好的,是不是炒鸡炒鸡漂酿
豆腐切小块,小宝宝可以用勺子压碎哦
热锅加一点油,加入一点洋葱爆出香味后加入切好的蔬菜炒一下
然后加入豆腐继续炒,炒好后就可以盛出来啦,这个颜色是不是很美腻啊^_^