减脂餐-番茄巴沙鱼片，藕片冬瓜打底，无番茄酱版本美味好吃的做法大全，减脂餐-番茄巴沙鱼片，藕片冬瓜打底，无番茄酱版本做法图解

自己吃的比较健康
不放番茄酱

减脂期间不怎么吃米饭
怕会饿，所以用了点藕片和冬瓜打底

用料  

减脂餐-番茄巴沙鱼片，藕片冬瓜打底，无番茄酱版本的做法  

1. 巴沙鱼解冻切片，我觉得把鱼翻过来斜刀切鱼比较好切

2. 鱼片放两勺料酒，一点姜丝，一点黑胡椒腌一会。番茄用开水烫5分钟后去皮切丁。

3. 切适量的藕片和冬瓜片

4. 开水烫熟，放点盐和一点油

5. 另一个锅里放油，倒番茄，翻炒，加一点点盐，番茄能更快出汁

6. 炒到浓稠，准备一汤碗的水，这时候加一点

7. 水开后，用锅铲按压番茄，把煮软的番茄按小，这个时候汤已经非常浓郁了

8. 这种程度，倒入剩下的水

9. 煮开，可以准备放鱼片了，

10. 加入鱼片，再煮开，尝尝汤的味道，再加一点盐和黑胡椒粉。就可以关火了。觉得颜色不够鲜亮的，出国前再倒点油。

11. 藕片冬瓜先盛出来

12. 再倒入番茄巴沙鱼汤。完成。

13. 开吃，享受美味吧。

小贴士

主要是番茄得煮浓郁
汤才会好喝哦