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减肥版～香煎巴沙鱼美味好吃的做法大全，减肥版～香煎巴沙鱼做法图解
12-24巴沙鱼的功效1、巴沙鱼是一种肉质鲜嫩的水产鱼类，它含有大量高质量蛋白和丰富的维生素，能促进人体代谢，也能提高人体各器官功能。另外它还含有丰富的微量元素钙，能促进骨骼发育，也能预防骨质疏松。2、巴沙鱼从中医的角度上...
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蛋煎巴沙鱼美味好吃的做法大全，蛋煎巴沙鱼做法图解 如何做蛋煎巴沙鱼最美味
03-28像一朵花对不对，但麻麻说像小海龟，所以……看最后的图😄用料越南巴沙鱼柳1片鸡蛋2个淀粉少量食用油适量(黑)胡椒粉少量西红柿1/8个柠檬/橙子/桔子几瓣蛋煎巴沙鱼的做法化冻巴沙鱼，然后将少量盐均匀涂抹在鱼柳两面(可把盐...
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一人食番茄千页豆腐巴沙鱼美味好吃的做法大全，一人食番茄千页豆腐巴沙鱼做法图解
02-06普通的一人食用料巴沙鱼1板盐（腌制鱼肉）2克姜1小块料酒10ml黑胡椒一点点柠檬汁10滴番茄1个番茄丁罐头1罐（210g）千页豆腐1小块蒜3瓣生抽10ml盐8克（炒菜时放）油10克一人食番茄千页豆腐巴沙鱼的做法鱼肉解冻（推荐使用解冻板）切块...
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酸菜鱼面-巴沙鱼柳美味好吃的做法大全，酸菜鱼面-巴沙鱼柳做法图解
05-15用料巴沙鱼柳1条酸菜适量胡椒粉适量食盐适量泡椒3个鸡蛋清可用可不用干辣椒适量花椒适量食用油适量喜欢的蔬菜随意面条两人份葱一小段酸菜鱼面-巴沙鱼柳的做法巴沙鱼柳为天猫超市购买，一条可以足够两个人实用酸腌菜从...
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番茄巴沙鱼豆腐汤-天津市-悦悦家🏠甜米小厨👧美味好吃的做法大全，番茄巴沙鱼豆腐汤-天津市-悦悦家🏠甜米小厨👧做法图解
12-29小孩一喝一大碗用料巴沙鱼鲜番茄罐装番茄北豆腐，面粉，蛋清葱姜粉，葱姜碎料酒，白胡椒粉，盐，糖，味精，蚝油，生抽，玉米淀粉番茄巴沙鱼豆腐汤-天津市-悦悦家🏠甜米小厨👧的做法1-🍭豆腐切片，开水焯下备用。2-🍭豆腐裹上面粉，热油煎两面...
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简单易学的巴沙鱼木耳三丁美食做法
05-24解锁新食材：巴沙鱼！真的是好做又好吃！用料巴沙鱼一片冷冻三丁随意木耳随意葱蒜随意巴沙鱼木耳三丁的做法巴沙鱼解冻切块，用料酒和黑胡椒腌半小时，木耳泡发，三丁解冻洗净。热锅热油，放葱蒜，下巴沙鱼轻轻翻炒到八分熟，放入三丁木...
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10分钟减脂餐‼️做法简单‼️酸辣过瘾‼️酸汤巴沙鱼‼️好吃到停不下来美味好吃的做法大全，10分钟减脂餐‼️做法简单‼️酸辣过瘾‼️酸汤巴沙鱼‼️好吃到停不下来做法图解
02-14今天跟大家分享一道减脂餐，酸汤巴沙鱼，巴沙鱼这样做的真的超嫩滑，配上酸辣汁，减脂期馋了用它来代替高热量食物，喜欢的小伙伴快来试试吧用料巴沙鱼200克10分钟减脂餐‼️做法简单‼️酸辣过瘾‼️酸汤巴沙鱼‼️好吃到停不下来的做...
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水煮鱼用巴沙鱼更好吃，小美的美食美味好吃的做法大全，水煮鱼用巴沙鱼更好吃，小美的美食做法图解
05-22QQ群1:438996620QQ群2:234018580微信群：694755640‘暗号美食’微信公众号：VSY233用料腌制：巴沙鱼、淀粉、白胡椒粉、料酒、盐翻炒：葱、姜、蒜、豆瓣酱、油、盐、鸡精淋油：干辣椒、小米椒、青尖椒、蒜蓉、油水煮鱼用巴沙鱼...
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简单易学的油淋 巴沙鱼美食做法
12-31花椒粒，小米辣和辣椒粉/辣椒面不是必要的，取决于个人口味。葱姜蒜可以很好的去腥。蒸鱼豉油里会含有味精，所以不需要另外给味精。用料巴沙鱼2条姜6片盐克食用油6克蒜8瓣葱1根辣椒粉2勺花椒粒8粒蒸鱼豉油2勺小米辣2只油淋...
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烤柠檬巴沙鱼200kcal美味好吃的做法大全，烤柠檬巴沙鱼200kcal做法图解
03-14搭配杂粮粥40g/杂粮饭50g+油焖蔬菜一份，约450kcal用料巴沙鱼1片280g柠檬1个烤柠檬巴沙鱼200kcal的做法巴沙鱼洗净、擦干水分，去除白线，撒盐、黑胡椒柠檬切片，盖在巴沙鱼上进烤箱，200度，30分钟吃的时候，拿掉柠檬片即可...
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酥脆巴沙鱼柳配酸奶鞑靼酱美味好吃的做法大全，酥脆巴沙鱼柳配酸奶鞑靼酱做法图解
09-27用料巴沙鱼柳1块面包糠300g鸡蛋1只海盐黑椒希腊式酸奶50g鞑靼酱1茶匙迷迭香，百里香，欧芹酥脆巴沙鱼柳配酸奶鞑靼酱的做法鱼柳解冻后用纸巾吸干水分，两面撒上海盐，黑椒，迷迭香，百里香，然后腌5-10分钟把一部分迷迭香，百里香，海盐...
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番茄土豆肥牛巴沙鱼大杂烩美味好吃的做法大全，番茄土豆肥牛巴沙鱼大杂烩做法图解
02-02成品图如图，步骤用料特简单！番茄汁简直是下饭神器。用料西红柿若干个土豆切小块（看图）1或2个巴沙鱼一条肥牛卷质量好点的生抽盐蚝油葱花蒜末番茄土豆肥牛巴沙鱼大杂烩的做法番茄表面割一下，煮水烫几分钟，随后冷水去皮，切块。...
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地道的酥脆巴沙鱼怎么做,如何烹饪酥脆巴沙鱼才更好吃
04-25偶然发现这种鱼没有刺，肉质鲜美又便宜～尝试了几种做法，这个油炸的方法最简单美味！用料蛋清1个盐少许料酒1勺姜3片面粉2勺食用油适量炼乳1勺酥脆巴沙鱼的做法巴沙鱼切薄片，大概5毫米厚。加入2勺面粉，一个蛋清，少许盐，少许料酒，3...
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简单易学的蒲烧巴沙鱼柳美食做法
05-22用料巴沙鱼柳一条味淋大勺白酒或料酒适量生抽适量老抽适量蚝油适量白砂糖40克盐适量白胡椒粉适量蒲烧巴沙鱼柳的做法汁：白酒or料酒烧开（根据你想做的汁的多少）觉得酒精挥发差不多了，放味淋（没有也没事），糖（稍微多点），老抽（调颜色...
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巴沙鱼馄饨美味好吃的做法大全，巴沙鱼馄饨做法图解 如何做巴沙鱼馄饨最美味
03-30【美廉小厨】育儿经如果您中午照顾不到娃的饮食，那么尽量早餐丰富一些，有很多家庭忽视早餐凑合午餐丰富晚餐但是晚餐吃的过于丰富，饭后不运动，容易长肉肉呦早起一会，为家人准备一份可口的早餐吧。用料巴沙鱼片一片姜3片盐...
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简易营养猫饭 鸡胸肉巴沙鱼美味好吃的做法大全，简易营养猫饭 鸡胸肉巴沙鱼做法图解
03-05花花来家半个多月了，一直吃猫粮和罐头。希望毛孩子营养更均衡，所以就地取材做了猫饭，毛孩子很爱吃。用料鸡胸肉1块巴沙鱼250克鸡心4个胡萝卜半根西兰花两朵简易营养猫饭鸡胸肉巴沙鱼的做法鸡胸肉、巴沙鱼洗净切块，胡萝卜...
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简单易做－糖醋巴沙鱼美味好吃的做法大全，简单易做－糖醋巴沙鱼做法图解
06-29巴沙鱼肉质细腻、味道鲜美、含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素。有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效，还具有提神和防衰老等食用功能，总之营养丰富是个宝。今天用糖醋来做，酸酸甜甜更加开胃用料巴沙...
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芝味巴沙鱼柳配杂蔬美味好吃的做法大全，芝味巴沙鱼柳配杂蔬做法图解
06-05#宿舍学生党#一个锅就能做#用的就是上一个柠檬茶牛肉里用剩的紫甘蓝#巴沙鱼柳中毒了冠利的凯撒沙拉酱真的太好吃了✨嘛…芝味就是因为凯撒酱有奶酪味而已并不放芝士😂(虽然我很想放(蹭了舍友一点点黄瓜一点点胡萝卜🥕...
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超爱的巴沙鱼柳（龙利鱼柳）火锅～海底捞即食感～美味好吃的做法大全，超爱的巴沙鱼柳（龙利鱼柳）火锅～海底捞即食感～做法图解
04-20每次去吃海底捞都要点一份鱼柳但是海底捞人巨多要等位况且价格也不美丽所以就想随时能吃到可口的火锅咯～～菜谱是两人份量哈哈赶着吃没有步骤图只有成品图～～用料姜适量小肥羊麻辣锅底半包蒜瓣3-4粒鱼柳超市包装400g嫩豆腐...
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简单易学的芝麻巴沙鱼拌面美食做法
03-24因为在英国网购送了gousto的券折扣特别诱人就买了一次gousto的料理特别方便送来一箱食材配上菜谱自己做就好选择困难症的福音感觉菜谱挺实用的就搬运来了一份是392卡好吃不胖的典范用料味增酱1/2勺芝麻10g巴沙鱼1片辣...
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好吃又方便的巴沙鱼片美味好吃的做法大全，好吃又方便的巴沙鱼片做法图解
03-13用非常简单的食材就能做的巴沙鱼片，大人和孩子都喜欢吃，是一道很方便的快手海鲜菜。用料巴沙鱼片280克味好美生姜粉适量味好美白胡椒粉适量味好美黑胡椒粉适量料酒1勺生抽1勺淀粉适量八角适量盐适量黄油适量好吃又方便...
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地中海风情·巴沙鱼烩蔬菜🌼健身低卡美食 享受食物本身原有的味道易做又好吃的窍门
02-09春天是万物复苏的季节是郁金香盛开的季节也是热爱生活的开始......小伙伴们为了夏天的狂欢🎉是时候该减肉肉啦😄用料巴沙鱼一条小番茄（黄红）10来个西葫芦四五片大蒜粒3-4瓣盐适量鲜磨黑胡椒适量白葡萄酒适量莳萝碎（干）适...
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巴沙鱼鸡蛋丝 黄瓜雪梨椰汁美味好吃的做法大全，巴沙鱼鸡蛋丝 黄瓜雪梨椰汁做法图解
02-09用料巴沙鱼1条鸡蛋1个柠檬半个橄榄油少许料酒少许生抽少许蒜末2瓣黑胡椒黄瓜1根雪梨1个椰子水300ml巴沙鱼鸡蛋丝黄瓜雪梨椰汁的做法🍋柠檬巴沙鱼1⃣️巴沙鱼用厨房纸吸干水分切块用黑胡椒蒜末生抽料酒橄榄油腌制半小时2...
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一人食·巴沙鱼版酸菜鱼美味好吃的做法大全，一人食·巴沙鱼版酸菜鱼做法图解
04-16用料巴沙鱼150g酸菜笋丝1包宽粉适量姜适量蒜瓣2-3颗料酒半勺盐小半勺油半勺淀粉一勺一人食·巴沙鱼版酸菜鱼的做法将宽粉用温热的水泡发15-30分钟选取适量的冰冻巴沙鱼，切片解冻（冻着的比较好切）鱼肉中加入盐，料酒，蛋清，淀...
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红烩汁香煎巴沙鱼柳美味好吃的做法大全，红烩汁香煎巴沙鱼柳做法图解
03-20这是一道，很简单，却很好吃，就算不爱吃鱼的人也能吃的很开心的菜！用料黑胡椒适量盐适量巴沙鱼柳三片黄油适量香菜1～2根蒜5瓣红烩调料两块罗勒碎适量红烩汁香煎巴沙鱼柳的做法巴沙鱼柳解冻（新鲜的直接用），可以稍微用盐和黑胡椒...
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