琢磨来琢磨去,又把水煮菜搞出了花样来,试了个低脂生菜卷,好吃到我还能再当一个月的小白兔!
用料
生菜 | 1把 |
土豆 | 1个 |
黄瓜 | 半根 |
胡萝卜 | 半根 |
绿豆芽 | 100克 |
鸡蛋 | 1个 |
蒜蓉 | 1大勺 |
辣椒粉 | 1小勺 |
白芝麻 | 1小勺 |
生抽 | 1大勺 |
香醋 | 1大勺 |
低脂生菜卷的做法
生菜叶放到沸水里烫一下捞出,再把土豆丝、胡萝卜丝也放进锅里煮1分钟,最后放入绿豆芽煮一分钟后一起盛出来备用。
平底不粘锅加一点点油烧热,倒入鸡蛋液摊成蛋皮,煎到蛋液凝固后盛出来切丝儿。
把焯过水的配菜和蛋皮丝一起用生菜卷起来,如果喜欢爽脆口感的话生菜可以不焯水。
吃的时候还可以搭配一个蘸汁儿, 1大勺蒜泥、1小勺辣椒粉、1小勺白芝麻混合,淋上热油拌匀,再调入1大勺香醋和1大勺生抽拌匀就可以啦。
生菜卷直接蘸着开吃,酸辣爽口,饱腹感也很不错呢。