低脂卷饼美味好吃的做法大全,低脂卷饼做法图解 如何做低脂卷饼最美味

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低脂卷饼的做法步骤图,低脂卷饼怎么做好吃

孕期医生说不能摄取太多糖粉,从而导致我从另一个菜谱中改良的卷饼(原配方在我做过的食谱里也有,可自行查阅呦)
这份量大概10个饼吧,人口多的自行乘2。

用料  

全麦粉 100克
黑麦粉 100克
4克
橄榄油 9克
120克
酵母 3克

低脂卷饼的做法  

  1. 将所有材料混合成团,放置一会(我大概放了半个小时吧)

  2. 将面团搓条分成若干个小团,压成小圆饼静置10分钟,放点干粉以防粘粘擀成圆饼,尽量别太厚,反正也是自己吃,圆不圆也无所谓啦!

  3. 中火热锅不要放油,放入饼皮二十几秒左右会有小气泡(看各人家里的锅导热性能)翻面再多10几秒,出锅放旁边拿个盖子盖起来以防硬掉。全部烙好后卷上自己喜欢的东西切半就完成啦!

  4. 搭配一:牛油果,生菜,紫甘蓝,鸡胸肉(水煮后过冷水抓点黑胡椒或者橄榄油)        搭配二:胡萝卜,青瓜,番茄,鸡胸肉            喜欢沙拉可以放点沙拉酱,喜欢咸口的可以放点六必居甜面酱!

    低脂卷饼的做法步骤图,低脂卷饼怎么做好吃 第2张
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