午餐:大虾越南春卷382kcal美味好吃的做法大全,午餐:大虾越南春卷382kcal做法图解

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午餐:大虾越南春卷382kcal的做法步骤图

蔬菜不齐全可以用手旁有的蔬菜切丝也可以。

用料  

橄榄油 1tsp
蒜片 2瓣
去皮虾肉 150g
越南春卷皮22cm 5张
=胡萝卜 半根
** 黄瓜丝 半根
** 紫甘蓝丝 少量
---------调酱汁 放在一个碗里--------
PB2 脱脂花生酱 2Tbsp 搭配水调匀
脱脂奶/椰奶 1Tbsp
米醋 1/3Tbsp
酱油 1/3Tbsp
代糖 1tsp
芝麻油 1tsp

午餐:大虾越南春卷382kcal的做法  

  1. 锅热加橄榄油1tsp 蒜片,倒入虾炒1-2分钟放盐,
    放胡萝卜丝  莴笋丝略微翻炒备用。
    紫甘蓝丝切好备用(可用现有蔬菜切丝替代)

    午餐:大虾越南春卷382kcal的做法步骤图 第2张
  2. 温水,春卷沾水铺在砧板上。
    菜丝虾肉码放整齐,包裹住即可。
    把酱汁调匀在碗中,春卷沾酱汁吃。

    午餐:大虾越南春卷382kcal的做法步骤图 第3张
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