SCD基础阶段 基础鸡汤美味好吃的做法大全，SCD基础阶段 基础鸡汤做法图解

基础鸡汤不只是在开始SCD饮食阶段执行，当我感觉肠道不太对劲的时侯，我也可以重新执行"基础阶段"几天。该鸡汤具有很多优点，包括易于消化，这对执行SCD的人至关重要，它富含抗炎成分，并且营养丰富

用料  

SCD基础阶段_基础鸡汤的做法  

1. 将所有食材放入您拥有的最大锅中。将锅中装满水以盖住鸡

2. 将所有东西烧开，然后小火慢熬。盖上锅，煮4小时，蔬菜烂了为止（具体时间看自己家的火力，如果高压锅煮，时间会更短点，具体参考封面的汤色）

3. 4小时后,从锅中取出鸡肉和蔬菜，用汤匙从顶部去除上层的油并扔掉，或者用吸油纸吸一下，没有吸油纸的，用冰箱冷一下，很容易就去掉，再煮开喝，吃鸡肉和红萝卜。